Стресс – это не просто утомительное и раздражающее ощущение вечной загруженности, подавленности, нехватки сил. На самом деле, нервное напряжение – это очень серьёзная проблема, которая может отразиться на нашем с вами здоровье. К счастью, существуют различные виды массажа, которые помогают справляться со стрессом и сводить на нет его негативное воздействие на организм. Один из них – релаксирующий массаж.
В первую очередь, массаж отлично справляется с мышечным напряжением, возникающим из-за напряжения психического – как известно, в нашем теле всё взаимосвязано. Многие люди, регулярно посещающие сеансы массажа, знают, что между физическим и нервным напряжением есть обратная связь – расслабление тела всегда идёт рука об руку с снятием внутреннего, эмоционального напряжения.
Массажист, делая вам массаж, тщательно прорабатывает мышечные волокна. Массаж снимает напряжение, благодаря интенсивному давлению и трению – именно эти приёмы лучше всего справляются со спайками между соединительной тканью и мышцами. Кроме того, массаж восстанавливает нормальную подвижность тканей, помогает избавиться от рубцовой ткани, способствует выведению продуктов жизнедеятельности организма и отлично расслабляет тело. Во время сеанса релаксирующего массажа массажист, работая с телом, запускает процесс снятия хронического напряжения, которое само по себе может являться источником стресса.
Релаксирующий массаж улучшает общее физическое самочувствие, а порой это просто необходимо для эмоционального, психического и психологического благополучия. Постоянное нервное напряжение приводит к хроническому повышения уровня кортизола и адреналина, что, в свою очередь, вызывает мышечное напряжение. В конечном итоге в мышцах начинаются воспалительные процессы, в том числе из-за застоя различных продуктов жизнедеятельности организма. В таких условиях мышцы нашего тела не могут полноценно функционировать и они начинают болеть – как при движениях, так и в состоянии покоя. Организм оказывается в замкнутом круге – стресс вызывает мышечное напряжение, оно, в свою очередь, подстегивает нервное напряжение и так далее.
Массаж улучшает кровообращение и насыщает мышцы кислородом – это помогает вернуть им тонус. По мере восстановления функциональности мышцы лимфатическая система начинает выводить из неё продукты жизнедеятельности организма. Как результат, от напряжения и воспаления не остаётся ни следа.
У массажа есть ещё одна особенность, о которой не все догадываются. Упорядоченное, ритмичное растирание и другие приёмы работают лучше любого обезболивающего. Релаксирующий массаж положительно влияет на нервную систему, снижая уровень гормонов стресса. И, наконец, этот вид массажа улучшает ток лимфы, тем самым укрепляя иммунитет.