Всем добрый день! Как вы поняли из названия статьи речь пойдет о заболиваниях суставов у людей в возрасте.
Я не врач, поэтому буду объяснять исключительно с точки зрения адаптивной физической культуры.
В основном наше старшее поколение воспитанно не на тех идеалах,в которых нужно заниматься спортом, фитнесом, следить за собой, за здоровым образом жизни.
Большинство людей отдали свои лучшие годы своей работе. Кто то на заводе, кто то учитель, кто то врач. Все приходили домой и падали без задних ног.
Сейчас у людей кому за 40 за частую болят колени, болью в спине вообще ни кого не удивить, все почему? Потому что люди абсолютно не имеют представления о работе их суставов. Они не знают, что мешок с сахаром может оказаться на много легче если его взять правильно, с подседом и ровной спиной. Это же элементарное базовое упражнение "становая тяга". Колени не должны выходить за носки, а таз как будто должен пробивать стену.
На протяжении всей жизни люди изо дня в день сталкиваются с физическими нагрузками, но если это делать правильно,то здоровья хватит еще на одну жизнь.
Все наши суставные проблемы исключительно от нашей не грамотности при выполнении движений.
Следите за такими элементарными вещами, ведь даже не правильное взятие пакета из магазина может сказаться плачевно.
Всем здоровья, подписывайтесь на канал, ставьте лайк!