Чувство вины - это очень разрушительное чувство. Оно входит в топ-5 деструктивных чувств, которые мешают нам жить. И, естественно, его нужно искоренять.
Для начала необходимо выяснить, есть ли у вас конкретно чувство вины.
Какой бывает вина:
Вина по отношению к себе. Вы чувствуете вину по отношению к самому себе за какие-то нереализованные возможности, упущенные выгоды, за недостаточную любовь к себе, за то, что позволяете кому-то собой манипулировать и тд и тп.
Чувство вины перед партнерами
Чувство вины перед родителями, ближайшими родственниками
Чувство вины в целом перед обществом, особенно чувство вины, связанное с деньгами. Это деструктивное ощущение, когда вы осознаете, что у вас есть больше, чем у других людей. Вы чувствуете себя недостойным, не понимаете, почему у вас есть блага, а у других людей нет, постоянно думаете о том, что кто-то чего-то недополучил, и жизнь не справедлива. Как правило, это чувство вины порождает страх всё потерять
И другие разнообразные проявления вины, когда вы чувствуете вину за конкретные ситуации или перед конкретными людьми. Бывают ситуации, когда вы действительно виноваты, и стоит как-то это исправить. А бывают моменты, когда вы совершенно не виноваты, но вам навязывают это чувство вины. Очень часто нам навязывает его общество, когда вы не хотите быть его ячейкой и живете по своим правилам. Также чувство вины порой навязывают родители, которые требуют от вас повиновения или послушания, хотя вам уже далеко за 30 лет, и вы имеете право на собственное мнение и собственную жизнь. В общем, сюда относится любое навязанное чувство вины, которое вы почему-то принимаете.
Что с этим делать?
От чувства вины нужно избавляться.
Если вы действительно перед кем-то виноваты - попросите прощения. При этом абсолютно не важно простят вас или нет, главное, что вы сделали акт доброй воли и действительно признали свою ошибку. Приняли ваше извинение или нет, к вам уже отношения не имеет. То есть вы освободились от того, что вас гнетет, а человек может либо принять это, либо жить с чувством обиды и дальше.
Если нет возможности извиниться - напишите письмо. Даже если вы виноваты перед кем-то, кого уже нет в живых, вы можете написать письмо, искренне извиниться, а потом сжечь это письмо, таким образом освободить себя изнутри.
Всегда прежде всего думайте о себе. Если же чувство вины вызвано вашими собственными блоками, страхами, такими как вина перед обществом, нужно прорабатывать свои установки и блоки, что мы благополучно делаем на курсе “Финансовая перезагрузка”.
Если же вина вам навязана, и вы понимаете, что вас заставляют чувствовать себя виноватым, задумайтесь, а действительно ли вы виноваты, и какая манипуляция кроется под навязыванием вам этого чувства вины. Если вы поймете, что вами просто манипулируют, начинайте заниматься собой, делайте практики на повышение самооценки, они перечислены в более ранней статье о самооценке и уверенности в себе. Потому что человек, у которого высокая самооценка, никогда не позволит собой манипулировать, он будет прекрасно понимать, что каждый человек заслуживает того, что имеет, и каждый человек сам добивается своего счастья. Вами не смогут манипулировать, а значит не смогут навязывать чувство вины.
В целом, от данного ощущения нужно обязательно избавляться, потому что это та негативная эмоция, которая блокирует все достижения на вашем пути. Блокирует как финансовое развитие, так и развитие в отношениях, а также негативно влияет на ваше здоровье.
Чувствуете ли вы вину? Ощущаете ли вы что вам ее навязывают и манипулируют вами?