Как избежать распространённых заболеваний зубов и десен и сохранить зубы здоровыми и красивыми? Как правильно чистить зубы? Зубные щетки, зубные нити, ирригаторы.
Давайте же рассмотрим 3 правила, здоровых зубов:
1. Регулярно и правильно чистите зубы
Правила чистки здоровых зубов:
Чистить зубы необходимо 2 раза в день. Утром после завтрака и вечером после еды
Время чистки должно составлять не менее 3 мин
Перед чисткой щетку обязательно следует промыть
Количество пасты должно быть размером приблизительно крупную горошину
Нельзя чистить зубы вдоль зубного ряда. Зубная щетка должна совершать круговые движения от десны к зубу. Следует чистить и переднюю и
заднюю поверхности зубов.
Основные правила ухода за коронками
Чистите зубы и коронки регулярно, 2 раза в день с использованием зубной нити. Для очищения границ коронки и десны или образовавшихся зазоров используйте суперфлоссы или межзубные ершики. Хорошей очищающей способностью, при наличии во рту коронок, обладает ирригатор.
Избегайте пережевывания и разгрызания особо твердых продуктов. Это может повредить коронке или сломать ее.
Если у вас металлокерамическая коронка, избегайте резких перепадов температуры, не употребляйте одновременно очень горячие и очень холодные продукты, поскольку это может привести к трещинам на керамике.
2. Регулярно чистите язык
Язык – идеальное место для скопления бактерий и остатков пищи, которые образуют налет на языке. Регулярное очищение языка поможет замедлить образование налета.
Язык можно чистить обычной зубной щеткой с небольшим количеством зубной пасты. Для чистки языка можно также использовать специальный скребок, который хорошо удаляет налет. Если вы чистите язык зубной щеткой, лучше всего выбрать щетку с щетиной мягкой или средней жесткости.
Начинать чистить язык необходимо после того, как вы почистили зубы и прополоскали рот. Движения при чистке языка должны быть нежесткими, вести щетку нужно от корня до кончика языка.
Если язык имеет ямки и бороздки, то он нуждается в более тщательной гигиене, чем язык без бороздок. Это обусловлено тем, что в ямках скапливаются бактерии, которые неблагоприятно действуют на зубы и десны, из-за недостаточно хорошей гигиены, может появиться неприятный запах изо рта. Налет на языке содержит большое количество бактерий, которые выделяют кислоту, разрушающую зубную эмаль и вызывающую болезни десен.
Ежедневное очищение языка способствует появлению чувства свежести, исчезновению неприятного запаха изо рта, улучшению вкусовых ощущений.
Как часто нужно чистить язык?
Язык необходимо чистить каждый день, независимо от того, появился на нем налет или нет.
Язык может показать, какой орган в организме нездоров. Посмотрите на свой язык, если вы видите белый налет, то, возможно, есть некоторые проблемы с желудком, желтый налет на языке говорит о том, что есть проблемы с печенью. Если вы утром чувствуете горечь во рту, и видите желтый налет, незамедлительно обратитесь к врачу.
3. Не грызите семечки и твердые предметы, не раскалывайте орехи зубами
Щелканье семечек, грызение ногтей, ручек и карандашей, перекусывание нитей и бирок с одежды, открывание зубами разлиных упаковок и т.п. могут привести к стиранию или сколу эмали, на ней могут появиться трещины.
Постоянное и монотонное грызение семечек в основном одним зубом и одном месте вызывает стирание эмали в виде выемки. Грязные семечки являются дополнительным источником бактерий во рту, что вызывает различные заболевания десен и зубов.
Грызение ногтей и всевозможных предметов может нанести серьезный вред зубам: эмаль зубов постепенно истирается, появляются трещины и даже может отломиться кусочек. Кроме того огромное количество бактерий из под ногтей или с предметов может попасть через ротовую полость в организм.
При раскалывании орехов зубами сильная механическая нагрузка на зубы может привести к травме или к отлому кусочка зуба. Следует пользоваться специальными щипцами для колки орехов.
