Подготовила Виктория Цебренко, специалистка центра "Качество жизни".
— Мне сложно смотреть в глаза людям во время разговора
— Я часто прокручиваю в памяти стыдные и неловкие ситуации
— Во время разговора я боюсь, что выгляжу нелепо и говорю глупо
— Мне кажется, я довольно скучный собеседник, со мной не о чем говорить
— Терпеть не могу быть в центре внимания
— Мне сложно знакомиться с людьми, особенно если я считаю их симпатичными или умными
— В общественных местах мне неловко есть и говорить по телефону
— Я боюсь выступать перед аудиторией и стараюсь избегать таких ситуаций
— Я часто прокручиваю в голове то, что собираюсь комe-то сказать
— Мне сложно заходить в помещение, где уже есть много людей
— Из-за волнения, мне перестало нравиться встречаться с людьми и посещать интересные мероприятия
— Я часто отказываюсь от интересных или важных вещей из-за дискомфорта
Чтобы не пропустить следующие публикации про социальную тревогу, подписывайтесь на нас!
А еще у нас скоро стартует психологическая онлайн-группа, где мы учимся преодолевать социальную тревогу.
Подробности: https://qualitasvita.com/cbt_social_anxiety
