Сегодня поговорим о 5 минутных ПАУЗАХ для себя любимой. Рассказываю вам личный опыт! Если вы часто чувствуете себя как разбитое корыто, много работаете, а самочувствие оставляет желать лучшего — эта статья точно для вас! Даже если у вас очень плотный рабочий график и нет свободного времени — давайте посмотрим правде в глаза, 5 минут в день для себя любимой может выделить абсолютно каждая. Утром, в обеденный перерыв на работе или вечером — как вам удобно. Когда у меня есть 5 минут, что я делаю: А ещё перед сном я принимаю Магнерот, это информация для тех, кто хочет крепко спать и быстро засыпать) Когда мне говорят: Ах, как же я устала, сил нет, ничего не охото…. Так вот, о чем я рассказала выше, можно всем и КАЖДОМУ, в том числе кормящей маме. Сделали 5 минутную паузу — и жизнь налаживается) Я вам всем рекомендую устраивать подобные релаксы для отличного самочувствия и крепкого здоровья! Расскажите, как проходит ваш релакс?!)
Сегодня поговорим о 5 минутных ПАУЗАХ для себя любимой. Рассказываю вам личный опыт!
Если вы часто чувствуете себя как разбитое корыто, много работаете, а самочувствие оставляет желать лучшего — эта статья точно для вас!
Даже если у вас очень плотный рабочий график и нет свободного времени — давайте посмотрим правде в глаза, 5 минут в день для себя любимой может выделить абсолютно каждая.
Утром, в обеденный перерыв на работе или вечером — как вам удобно.
Когда у меня есть 5 минут, что я делаю:
- Кладу на глаза пакетики с заваркой, предварительно размоченные. Лучше выбрать зеленый чай. Очень круто расслабляет) пакетики остудить, они должны быть холодные, не тёплые.
- Пью водичку с добавками, лично я принимаю Глицин с D3 в шипучей форме.
- Затем беру свой любимый освежающий аромаспрей (на моем канале есть про него статья, называется альтернатива биоревитализации за 300 рублей). Брызгаю на лицо. Эффект супер!
- Ни для кого не секрет, что я капаюсь. Самый любимый препарат — это Венофер (профилактика железодефицитной анемии) или Феринжект, я тоже его обожаю! В этот момент, лёжа с капельницей, тоже происходит некая релаксация)
- Ещё все это дополняем любимой музыкой в наушниках — красота!
А ещё перед сном я принимаю Магнерот, это информация для тех, кто хочет крепко спать и быстро засыпать)
Когда мне говорят:
Ах, как же я устала, сил нет, ничего не охото….
Так вот, о чем я рассказала выше, можно всем и КАЖДОМУ, в том числе кормящей маме.
Сделали 5 минутную паузу — и жизнь налаживается)
Я вам всем рекомендую устраивать подобные релаксы для отличного самочувствия и крепкого здоровья!
Расскажите, как проходит ваш релакс?!)