Уже доказано, что с помощью благодарности можно множить все, что у нас есть и все, что мы хотим. Существует невероятное количество практик благодарности и сегодня я расскажу вам об одной самой любимой (после ежедневного дневника благодарности, конечно) из них.
Я эту практику называю «День отдачи долгов». Так как именно долговые обязательства перед собой и создают такой неблагодарный мир вокруг. На самом деле все просто, поблагодари себя, выполнив то, что откладывал — и весь мир начнёт проявлять к тебе благодарность.
Этот челлендж совсем не про то, что вы должны весь день испытывать себя на прочность и говорить «Спасибо», а про то, чтоб провести один день в согласии со своими желаниями. Потому что задалживаем себе мы именно их.
Выделите себе один день. Всего один день, это может быть хоть будний, хоть выходной день. Составьте список из 21 дела, за которые вы очень сильно хотели бы себя поблагодарить — разобрать шкаф, приготовить запеканку, выпить чашку кофе на рассвете в тишине, провести день в объятьях любимого человека, лечь спать с помытой посудой, не оставленной на утро, выписать свои сильные стороны, купить себе букет цветов или новую любимую кружку, прочитать книгу или сделать одну из практик, на которую так не хватало времени.
Только помните, что это не должно идти вразрез с финансовыми возможностями и вызывать стресс.
Реализуйте этот день максимально. Делайте только дела из этого списка. Если что-то не успели, ни в коем случае не ругайте себя, а отложите на следующий «День отдачи долгов».
Позвольте себе быть счастливым один полный день. Уже в течение дня вы испытаете прилив энергии и, скорее всего, получите несколько интересных денежных предложений.
Я вам гарантирую, что после такого дня вы не сможете остановиться и полностью пересмотрите свои приоритеты. Повторяйте его по мере необходимости и наполняйте свою жизнь осознанной благодарностью не только мира, но и себя 👍🏻