Доводим пресс до жжения за 5 минут

Наша сегодняшняя задача довести ваш пресс до жжения🔥

Если статья будет полезной подпишись✔️

• Скручивания

Напрягите пресс

30 повторений

Отдых 45 секунд

• Поднятие ног лёжа на спине

15 повторений

Отдых 45 секунд

• Планка

1:30 секунд

Отдых 25 секунд

• Альпинист

30 повторений

Задача выполнена ✔️

Ваш пресс дошёл до жжения🔥