В эпоху, когда проклятый вирус разогнал всех по домам, потерять форму проще, чем может показаться на первый взгляд. Отсутствие мотивации порождает лень и апатию, превращая человека в слабое, безвольное существо. Но для некоторых все это не больше, чем просто слова. Знамениты герои боевиков остаются верны делу даже запертые в четырех стенах.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM!
Мы покажем, как тренируются легендарные актеры-пенсионеры, призывая остальных заняться тем же самым.
Марк Дакаскос
Боевые искусства, а вместе с ними и постоянные тренировки, всегда были частью жизни американского актера. Как известно, в 7-летнем возрасте звезда Голливуда начал выступать на соревнованиях, а ежу в 9 лет выиграл свой первый турнир. И сегодня, когда Дакаскос разменял шестой десяток, карантин, вызванный пандемией, не сумел разлучить его с физическими нагрузками.
Во дворе своего дома Марк практикует удары ногами вместе со своим наставником:
Дольф Лундгрен
"Ивану Драго" в плане изоляции повезло меньше остальных, ибо он оказался запертым в одном из отелей, где нет специального инвентаря для тренировок. Но актер нашел выход: он воспользовался подручными средствами, а именно бутылками с водой и супругой. Как говориться, главное - желание!
Арнольд Шварценеггер
Железный Арни решает вопрос суровыми, как атомный флот, методами: загрузив штангу в кузов грузовика, он отправился на природу, где одиночестве провел тренировку, призвав своих подписчиков импровизировать каждый день:
Правда, актер напоминает, что пластичность и гибкость важна не меньше силы. А потому советует не забывать про растяжку:
Антонио Бандерас
Вооружившись одним лишь ковриком для йоги, актер и режиссер показал, что можно оставаться активным, сидя дома. Единственное, что для этого необходимо - желание.
Он выполнил комплекс упражнений на растяжку и мышцы брюшного пресса. Все это займет не больше 30 минут, но тело, измученное перинами за время карантина, определенно скажет тебе спасибо:
Если тебе понравился материал, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией.