Боль в плече часто является результатом физической травмы, но она также может быть результатом дегенеративных изменений, воспаления и других условий, как внутри самого сустава, а также других органов тела полностью. Посмотрите, откуда возникает боль в плече - когда поднимаете руку и отдыхаете ?
Боль в плече
Так называемый синдром болезненного плеча включает в себя группу заболеваний, расстройств и физических травм, основным симптомом которых, является сильная боль . Во многих случаях боль в плече является эффектом перегрузок, которым тело подвергается во время физических нагрузок.
Этот тип травмы часто испытывают люди, занимающиеся спортом (теннис, бадминтон, волейбол, баскетбол, гандбол), а также работники физического труда, выполняющие определенные работы, требующие длительного поднятия руки (слесари на фабриках, кладовщики, автомеханики).
С другой стороны, боль в плече может быть совершенно противоположной: совершенно неактивный образ жизни, приводящий к тому, что даже малейшее усилие заканчивается перегрузкой или травмой. Кроме того, следует помнить, что плечо может болеть по причинам, расположение которых далеко от самого сустава - это так называемая "проецируемая боль".
Причины боли в плече
Возможные причины боли в плече включают в себя:
- синдром гипофага - давление на структуры, расположенные в пространстве, отделяющем головку плечевой кости от плечевого отростка лопатки;
- синдром замерзшего плеча - ограниченная подвижность в плече и плечевом суставе;
- повреждение ротаторной манжеты - сухожильный и мышечный синдром, окружающий лопатку;
- дегенеративные изменения плечевого сустава;
- травмы, вывихи;
- ревматические заболевания;
- дегенерация шейного отдела позвоночника;
- ишемическая болезнь сердца.
Боль в плече при поднятии руки
Плечевой сустав - один из тех, которые выполняют большую работу каждый день, и в то же время имеет сложную конструкцию, обеспечивающую подвижность руки практически во всех плоскостях - подъем, падение, отведение в сторону, вращение. Все это делает плечо чрезвычайно восприимчивым к травмам и болезням.
Боль в плече может быть постоянной, но также связана с определенными движениями. Если боль в суставе ощущается в основном из-за отведения руки вверх, с высокой степенью вероятности причины лежат в самом суставе - например, могут быть повреждены сухожилия и мышцы вращающей манжеты или воспаление бурсара.
Однако пациент не может поставить диагноз самостоятельно. Заболевания плеча, симптомы которых сохраняются в течение более 5-7 дней, обязательно должны быть предметом медицинской консультации. В зависимости от симптомов специалист закажет такие анализы, как:
- рентген плеча.
- компьютерная томография.
- магнитно-резонансная томография.
- артроскопии.
Если есть подозрение, что боль обычно не является ортопедической, пациент может быть направлен на диагностику нервной проводимости, сердечно-сосудистого заболевания и ревматоидного артрита.
Упражнения от боли в плече
В случае более серьезных ортопедических заболеваний, независимо от фармакологического или хирургического лечения, пациент с больным плечом должен идти на реабилитацию.
Физиотерапевт будет проводить занятия с пациентом в кабинете, а также закажет комплект для самостоятельного обучения на дому.
Вот несколько примеров упражнений:
- Встаньте прямо, опустите руки вдоль туловища. Делайте круговые движения плечами - вперед и назад.
- Стоя или сидя с прямой спиной, двигайте плечами по вертикальной оси, стараясь подняться, как можно выше к ушам. Руки всегда опущены вдоль туловища. Точно так же отведите плечи назад, а затем вперед.
- Встань прямо и проведи рукой по туловищу. Попробуйте удерживать позицию в течение 7 секунд. Если вы не можете этого сделать, положите маленькую подушку под мышку.
- Стоя прямо, обхватите запястье, предплечье или плечо здоровой рукой и делайте пассивные движения во всех плоскостях.
- Лягте на спину, вытяните руки параллельно туловищу. Вы можете держать небольшие (0,5-2 кг) веса. Согните руки в локтях, не делая никаких движений в плечевых суставах. Согните руки, повторите упражнение 10 раз.
- Согните вниз свою руку в локте, касаясь спины, а затем поднимите ее вдоль позвоночника, стягивая лопатки.
Помимо физических упражнений, вы можете попытаться справиться с болью в плече и руке, используя проверенные домашние средства, включая компрессы. Существует два вида:
1) холодные компрессы (например, кубики льда завернутые в ткань).
2) теплые компрессы (например, грелка).
Многое зависит от конкретного заболевания и индивидуальной предрасположенности пациента, поэтому, стоит обратиться к врачу. Кроме того, на больное плечо можно применять местные или общие обезболивающие препараты , в основном из группы нестероидных противовоспалительных препаратов, отпускаемых без рецепта.
Следует также отметить, если боль является результатом перегрузки, она должна быть сведена к минимуму, вы должны уменьшить физическую активность .
Данная статья предназначена только для информационных целей и не является медицинским советом, ее использование на практике должно проводиться при индивидуальном медицинском посещении у врача.