Частый запрос в терапии: как сделать так, чтобы появились отношения?
По моим наблюдениям, взрослый человек не может построить здоровые отношения с другим, если он не умеет быть в одиночестве.
Способность находиться в одиночестве и не испытывать при этом тревогу – признак психического здоровья и зрелости личности.
Приятная компания – это “nice to have”, но не “must have”, потому что взрослый, в отличие от ребенка способен:
🔺Длительное время развлекать себя самостоятельно;
🔺Путешествовать (ходить в театр, кино, музей и т.д.) без компании;
🔺Жить без присмотра другого взрослого;
🔺Не нуждается в поощрении и одобрении другого каждый день;
🔺Способен обеспечивать свои материальные и эмоциональные потребности.
Взрослым людям, как правило, достаточно хорошо с собой. У них нет желания срочно начать кому-то помогать или заполнить свой день полезными активностями, для того чтобы жизнь прошла не зря. У них нет потребности срочно разделить радость этого дня с мистической «второй половиной».
Им спокойно и интересно с собой, как следствие, они всегда интересны окружающим.
С такими людьми хочется быть рядом, несмотря на всю их кажущуюся обращенность в себя.
По моим наблюдениям, отношения начинают складываться тогда, когда фокус внимания смещается на себя.