Наша иммунная система достаточно уязвима и если её не поддерживать, постепенно организм станет беззащитен перед болезнями. Благодаря ей мы справляемся с различными заболеваниями, она борется с вирусами и бактериями.
Что же является врагом нашей иммунке кроме плохой экологии ?
1. Как ни странно это ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ИСТОЩЕНИЕ, СТРЕСС, переутомление. Любая чрезмерная нагрузка на организм будь то интересная работа, которой вы отдаётесь без остатка, забыв об отдыхе, любимое хобби,или вы до изнеможения занимаетесь спортом - это всё переутомление.
Физические и психологические ресурсы не бесконечны !
Появляется насморк, простуда, недомогания. Это даёт сигнал иммунная система о том что произошел сбой в её системе.
В организме начинают активно вырабатываться гормоны стресса - кортизол и адреналин. Они не только отрицательно влияют на иммунитет, но и повышают артериальное давление и уровень холестерина в крови.
2. ОБИДЫ И ГНЕВ. Ситуации часто развиваются совсем не так как нам хочется, от этого мы испытываем отрицательные эмоции, некоторые люди справляются с ними легко, а некоторые носят злобу и обиды за пазухой и не расстаются с ними ни на работе, ни дома. Это часто случается с теми у кого слишком сильно ощущение собственной правоты. К сожалению, эти эмоции приводят к самым разным болезням. Когда человек испытывает злость, гнев, ярость, но по каким - то причинам не может использовать эту отрицательную энергию для изменения раздражающей ситуации, тогда гнев ( это сгусток энергии со знаком минус ) обращается против самой личности. На физиологическом уровне это связанно с аутоиммунными процессами в организме : иммунная система начинает путать "своё" и "чужое" и атакует "своих".
3 СТРАСТЬ К ЧИСТОТЕ. Чистота - залог здоровья ! Однако стремление создать вокруг себя стерильные условия приводит к тому, что мы просто не вылезаем из простуды и болезней. Небольшое количество микробов полезно для организма. Наша иммунная система крепнет в борьбе с ними. Будучи не тренированной, она не сможет противостоять атакам извне.
4 МОБИЛЬНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ. Мало кто обходится сегодня без компьютера ...Что уж говорить о мобильных телефонах ! А ведь они опасны для иммунитета. Под их воздействием иммунная система уменьшает выброс в кровь особых ферментов, выполняющих защитную функцию. Опыт над крысами, в ходе которого грызунов с разной интенсивностью облучали мобильными телефонами, подтвердил вред такой техники для здоровья мозга. Мозг крыс ( которые получали облучение, такое же как получает человек разговаривая по телефону ) получал повреждения : лопнувшие сосуды, загубленные нейроны.
5 СОЛНЕЧНЫЕ ЛУЧИ. Никто не спорит, что солнечные лучи нам нужны - ведь так наш организм получает витамин D, ответственный за повышение иммунитета. Но избыток ультрафиолета вредит иммунной системе, причем как искусственный, который мы получаем в солярии, так и естественный. Сам по себе загар не вреден, однако он, как правило, проходит через стадию солнечного ожога, а ожоги, несомненно, очень вредны.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОЁ ЗДОРОВЬЕ !