Здравия желаю, дорогие читатели. Сегодня поговорим о здоровье. Ведь это главное и самое ценное, что у нас есть. Хорошее здоровье это не только о болезнях, но и наше физическое, душевное и социальное благополучие. А сейчас тема здоровья, как никогда актуальна. Напишите в комментариях, как повлияла на вашу жизнь вся эта история с коронавирусом. Мне очень важна ваша обратная связь.
На наше здоровье влияет много разных факторов, сегодня остановимся на 7 интересных фактах:
1. ОБЪЯТИЯ более 20 секунд - это не только приятно, но и полезно, оказывает тонизирующие действие. Укрепляется иммунная система, уменьшается аппетит, замедляются процессы старения,успокаивается нервная система, снимается стресс и напряжение, повышается самооценка, улучшается настроение и просто делают нас счастливее.
2. КОШКИ считаются психотерапевтами. Мурлыканье успокаивает. Они влияют не только на наше эмоциональное состояние, но и психологическое. Относительно недавно даже появилось лечение - кототерапия.
3. ХОДЬБА благоприятно влияет на суставы, кости и позвоночник. Пользу пеших прогулок не возможно преувеличить, лучше переваривается пища, выводятся шлаки. 10000 шагов ежедневно предотвратят сахарный диабет, остеопороз, гипертонию и даже некоторые виды рака. Ходьба продлевает молодость, нормализует сон, снижает стресс, улучшается память и навыки обучения.
4. АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК отлично освежает и утоляет жажду, насыщает витамином "С". Это защита от гриппа и простуды,налаживает пищеварение, обеззараживает, способствует снижению веса, укрепляет стенки сосудов, придаёт сил.
5. МЁД даёт организму много энергии, укрепляет иммунитет. Хорошее профилактическое и тонизирующие средство. Его используют при лечении многих болезней, от ангины до пневмонии,при герпесе, ожогах, туберкулёзе и молочнице.
6. МОРЕ, морская соль, морской воздух очень благоприятно на нас влияют, а особенно на детей. Укрепляется иммунитет, оздоравливается нервная и дыхательная система, улучшается кожа, закаливается организм и насыщается полезными веществами.
7. ВОДА нам жизненно необходима, а достаточный ежедневный приём поможет сбросить вес, облегчит переваривание пищи, поможет лучше себя чувствовать.
Подведём итог - улыбайтесь, обнимайтесь, гуляйте и тогда всё у вас будет хорошо.