С недавних пор начала я медитировать. И раньше пробовала, но опыт был так себе, скажу я вам. Не воткнула вообще, что к чему, не поняла, о чего народ в таком восторге. Дело это благополучно забросила и забыла. Однако после 1.5 лет осознанной жизни появилась прям-таки потребность (странно, что не раньше)))
Вообще не представляла, с чего начать, пока товарищ не подсказал один интересный приемчик.
Поделюсь и с вами)
Сначала интенсивно тренируешься, лучше утром натощак. Это значит, что встал, умылся и даже глотка воды не выпил. Кажется нереальным, но на деле очень даже кайфово все. Побегал, попрыгал, что угодно. Тело должно устать. Желательно в конце тренировки сделать дыхательные практики, можно по методу Вим Хофа (очень крутая штука, у него своё приложение есть). Дальше садишься поудобнее и пробуешь медитировать. Классно получается, когда следишь за своим дыханием. Мысли улетают, тело расслабляется, контроль за всем отпускаешь. Могут происходить невероятные вещи.
Так, в одну из медитаций, я вышла из тела в астрал. Первый опыт и пока единственный. Я испугалась очень, не ожидала. Все же это серьезная штука, нужно понимать, что и как делать, энергии должно хватить.
Рассказать, что видела?
Я оказалась в пространстве как показывают в фильмах: пустынное место, голые стволы деревьев, песок, камни. Ни единой живой души вокруг. Низкое нереально звёздное небо, темное и глубокое, я бы в него не задумываясь нырнула. Смотрю на небо и расстёгиваю молнию от самой шеи. Начинаю снимать с себя своё тело. Да-да, вы не ослышались. Ощущения были очень странные. Я вышла из тела в виде сгустка света, такой с неровными краями. Аватар свой аккуратно посадила на землю, оперев спиной о камень, и полетела в небо. Там я водила хоровод с такими же сгустками. Ощущения счастья переполняли. В один момент я разорвала хоровод, так как поняла, что слишком увлеклась и не заметила, как хоровод увел вдаль. Стало страшно потерять свой аватар. Страх все же сильная программа, сковывает очень.
Круто для первого раза, да? Мне понравилось. Но страх сильно заблокировал меня. Надо снова работать на расслабление.
Медитации могут быть крутыми. Проверено на себе. А какая легкость в теле после всего этого потрясающая, словами не передать. К тому же, непрошибаемой бронёй обрастаешь, провокации и агрессия перестают выбивать из колеи.
