Продолжение статьи...
Нарисуйте часы
Есть излечимые причины слабоумия, которые вы можете распознать, пока еще не слишком поздно, поэтому его раннее обнаружение может помочь. Один простой тест DIY, чтобы увидеть, если ваш ум функционирует должным образом, является тестом рисования часов . Смотрите, если вы можете нарисовать часы, показывающие 11:10 (или другое время может быть использовано также). Попросите друга проверить ваши часы. Если есть ошибки, такие как пропущенные номера или неправильное время, это повод для вызова врача."Этот тест измеряет некоторые аспекты зрительно-пространственных и исполнительных навыков, поэтому люди с когнитивными нарушениями, вовлекающими эти части мозга, могут испытывать трудности с этим тестом", - говорит Дуглас Шарре, доктор медицинских наук, директор отдела когнитивной неврологии в Медицинском центре Wexner Университета штата Огайо. "Некоторые деменции, включая болезнь Альцгеймера, вызывают у людей проблемы с выполнением этого теста, но он не является диагностикой какого-либо конкретного когнитивного расстройства."
Смотрите, если вы мудрец
Мы говорим не о мудрости, а скорее о чуть более обширном тесте на деменцию, который все еще занимает менее 15 минут. Самоуправляемый Герокогнитивный экзамен (SAGE) был разработан исследователями из Медицинского центра Wexner штата Огайо для выявления ранних признаков психических расстройств. "Те, кто проходит тест SAGE, тестируются на ориентацию—месяц, дата и год; язык—вербальная беглость и называние изображений; рассуждение и вычисление; визуализация—трехмерное построение и рисование часов; исполнительные способности к решению проблем и памяти",-говорит доктор Шарре. "Тест SAGE может помочь выявить проблемы с памятью раньше, что важно, так как лечение болезни Альцгеймера и деменции более эффективно, когда они начинаются на самой ранней стадии заболевания."Хотя он включает в себя тест часов, доктор Шарре говорит, что SAGE - это" Многодоменная, более глобальная оценка функции мозга.- Возьмите этот тест дома, а затем принесите его, чтобы показать вашему врачу, если есть какие-либо касающиеся результатов.
Сделайте на дому испытывая наборы
Вот что произошло, когда один пользователь попробовал комплект для тестирования STD на дому-и теперь есть еще тонны домашних наборов, которые вы можете взять с собой. Но какие из них стоят больше всего? Легкая мочиться-на прокладке может помочь испытать для тягостных инфекций мочевыделительного тракта легко и быстро без ждать назначения доктора или посещения срочной помощи. Но если он положительный, вам все равно нужно пойти, чтобы получить сценарий для антибиотиков. Некоторые домашние наборы для ВИЧ требуют укол пальца с кровью, отправленной в лабораторию, но другой тестирует слюну с помощью тампона для рта, с результатами, готовыми дома через 20 минут. Еще один домашний тест, чтобы рассмотреть это гепатит С-особенно если вы бэби-бумер, потому что люди этого поколения подвергаются большему риску развития заболевания, сообщает CDC.
Завершите сидя к поднимая тесту
Смотрите, если вы можете пройти эти ежедневные фитнес —тесты-а затем добавить сидя в rising test (SRT) в список. Встаньте прямо, а затем опустите себя в положение со скрещенными ногами, не используя руки и не опираясь на колени. Затем, также не используя руки и не опираясь на колени, снова встаньте. Разработанные исследователями в Бразилии, результаты теста отражают смертность в их исследовании. В последующем те участники, которые могли выполнять тест с меньшей поддержкой со стороны рук или коленей, жили дольше."Тест на подъем сидя не требует специального оборудования и безопасен, прост в применении в течение короткого периода времени—менее 2 минут—и надежно забит",—говорится в пресс-релизе автора исследования доктора Клаудио Хиль Араухо из клиники Clinimex-Exercise Medicine в Рио-де-Жанейро . "Хорошо известно, что аэробная тренировка тесно связана с выживанием, но наше исследование также показывает, что поддержание высокого уровня гибкости тела, мышечной силы, соотношения мощности к массе тела и координации не только хорошо для выполнения повседневной деятельности, но и оказывают благоприятное влияние на продолжительность жизни."
Посмотрите на складки на вашей ладони с вытянутыми пальцами
Ваши руки могут предсказать удивительные болезни, которые могут быть написаны на вашей ладони—но это другой вид чтения по ладони. "Глядя на складки ладони может быть важным способом, чтобы помочь определить тяжелую анемию," говорит доктор Коудл. "При анемии или низких показателях крови обычно ткани становятся бледными, потому что в организме не хватает крови или гемоглобина. Когда складки ладони необычно бледны, это может быть признаком низких показателей крови.- Держи руку с вытянутыми пальцами и проверь, не потемнели ли складки и легко ли их разглядеть. Если нет, то у вас может быть анемия. Это испытание из "ладонные складки " - это научно обоснованный инструмент, который сами врачи используют для диагностики анемии.