Для этого предлагаю выполнить небольшое упражнение.
Найдите несколько минут, на то, чтобы побыть в тишине. Закройте глаза и представьте себе Город одиночества. Это Ваш город. Какие чувства Вы испытываете, находясь там? Какие цвета различаете? Чьи голоса слышите? Хочется ли Вам задержаться здесь или быстрее покинуть его? Удалось ли Вам обрести там в самом себе достойного, интересного и содержательного собеседника? Ведь там, кроме Вас никого не было…
Если вам было хорошо наедине с собой, это говорит о сильной внутренней опоре. Наличие такой опоры значит, что несмотря на все трудности, у вас огромный внутренний потенциал, который поможет найти силы и энергию чтобы либо восстановить отношения, либо выйти из них с минимальными эмоциональными потерями.