Чувствуете ли вы, что с утра что-то не так с вашей головой? Вы ощущаете головокружение и нарушение координации движений? Головокружение имеет много проявлений и причин. Откройте для себя самые распространенные.
Неопределенность и общая слабость иногда бывает у всех. Однако, когда головокружение длится долго и добавляются другие симптомы, такие как тошнота или обморок, пришло время решить проблему.
Мигрени и головокружение сами по себе не являются болезнью. Это распространенный, с медицинской точки зрения, так называемый неспецифический симптом, возникающий из-за ряда причин:
1) Заблокированный или ослабленный шейный отдел позвоночника и окружающие мышцы
2) Быстрая, внезапная смена позиции
3) Ослабленные межлопаточные мышцы
4) Стресс и усталость
5) Низкое кровяное давление
6) Алкоголь
Необычные причины головокружения включают в себя:
1) Болезнь Меньера, ушные инфекции и другие заболевания ушей
2) Тревога, генерализованное тревожное расстройство
3) Анемия (уменьшение эритроцитов из-за дефицита железа или других гемопоэтических нарушений)
4) Дегидратация
5) Солнечный удар
6) Истощение от чрезмерной физической нагрузки
7) Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
8) Угнетение шейных сосудов
9) Беременность или обильные менструации у женщин
10) Аллергическая реакция
Подобные симптомы могут также сигнализировать о серьезных проблемах (инсульт или другие расстройства головного мозга, рак, сердечные расстройства и т. д.). Однако в этом случае головокружение обычно связано с другими симптомами. В случае повторяющихся или острых проблем не откладывайте посещение врача.
Что делать, при резком головокружении?
Нужно сесть или лечь. Если вы чувствуете низкое давление (общая слабость, холодные конечности), поднимите ноги выше уровня головы. Попейте воды, а в случае тревоги и слабости, съешьте кусочек чего-нибудь сладкого. Обычно проблема исчезает в течение нескольких минут.
Совет: Немедленно позвоните своему врачу, если у вас плохое зрение, проблемы с речью или боль в груди.
Как предотвратить головокружение?
- Избегайте резких вставаний.
- Соблюдайте здоровую диету с большим количеством фруктов, овощей и качественного белка .
- Убедитесь, что у вас достаточный питьевой режим.
- Остерегайтесь кофеина, алкоголя и табака.
- Используйте перила при ходьбе по лестнице, не смотрите без необходимости вниз.
Почему мы испытываем головокружение, когда испытываем стресс?
Согласно MedicalNewsToday.com , во время реакции на стресс мозг выделяет гормоны, которые влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
Эти гормоны сужают кровеносные сосуды, учащают сердцебиение и вызывают поверхностное, неглубокое дыхание. Это может привести к головокружению.
P.S. Данная статья несет ознакомительный характер. Перед использованием описанных советов, необходимо проконсультироваться со специалистом.
А так же вам будут интересны данные статьи:
1) Как имбирь помогает от множества болезней
2) Питаемся при гипертонии правильно
3) Диета только из красных продуктов