У меня для тебя плохие новости.
У тебя не получится. Ты просыпаешься в 6 утра, пьёшь смузи, медитируешь, а потом идёшь на пробежку. Ты наизусть знаешь всё привычки успешных людей и стараешься им следовать. И вот ты ждёшь, когда наконец волна мотивации подхватит тебя и с ветерком донесёт до заветной цели. Но этого не происходит. Нужного настроя всё нет. Мотивация не работает.
Мотивационные тренинги, книги по мотивации, мотивирующие видео. Мы с тобой окружены этим постоянно. Современная культура, тот котёл в котором мы варимся, говорит нам, что при достижении целей нам нужно опираться на мотивацию, ставить её во главу угла. И если ты мотивирован на достижение каких-либо целей, ты ожидаешь, что это даст тебе готовность и желание сделать необходимую работу.
Пару лет назад я решил выучить испанский. Я горел этим, думал об этом, я был настроен добиться цели. Но, к моему разочарованию, мотивация выучить новый язык отказывалась переходить в мотивацию зубрить новые слова несколько часов подряд. Обычно, когда речь идёт о других людях, мы отмахиваемся и говорим “ну, значит не так уж он этого и хотел”. Но я-то знал про себя, что я хотел этого.
Мотивация очень обманчивая валюта. Она принципиально заставляет тебя смотреть только вперёд. Мотивация концентрируется на будущем, но ничего не говорит о трудностях в настоящем. Но стоящая, значимая цель почти всегда предполагает трудности на пути её достижения.
Испанский я тогда так и не выучил. Вместо этого я стал изучать вопрос “Что делать, если мотивация не помогает?”. Я пришёл к выводу, что мотивация не работает, потому что она тебе слишком нужна, ты слишком сильно на неё полагаешься. Забавно. Вот, что с этим сделать.
По моему опыту, единственно правильный подход - сместить фокус с мотивации на дисциплину. Они в чём-то похожи. Но мотивация отвечает на вопрос зачем, зачем мне это делать. Сложно что-то ответить, если нужно вызубрить 50 новых слов. А дисциплина — это вопрос как, как я это сделаю. И тут не нужно быть гением, чтобы найти ответ. Пару часов, чашка кофе, и дело сделано.
Как перейти от мотивации к дисциплине? Это вопрос очень сложный. Чтобы хорошо разобраться в теме, нужно потратить достаточно много времени. Это и изучение информации, и работа над собой и внедрение нужных привычек. Но, как и со всем, тут главное начать.
Я изучаю то, как работает наш мозг, как мы принимаем решения и ставим цели, уже несколько лет. Если интересно было бы увидеть текст о чём-то конкретном, пиши в комментах.
В одном из следующих постов расскажу о том, чем отличается внутренняя мотивация от внешней и почему тебе стоит отказаться от внешней. Ещё расскажу о четырёх вещах, которые помогли мне достичь своих целей, когда не было мотивации. Так что, следи за каналом.
Peace out