Хотелось бы поближе познакомиться с читателями своего канала и немного рассказать о том, что мне помогло в борьбе с неврозом. А также помочь каждому из вас, кто этого захочет!
Меня зовут Света. Мне 34 (через месяц будет 35). Замужем. Сыну 8 лет, в прошлом году он пошел в школу. Живу я в Екатеринбурге. Хотя родилась и выросла в металлургическом городке Магнитогорске, Челябинской области.
С 2015 года я страдала от невроза и всех его "спецэффектов": головокружения, дереализации, агорофобии, панических атак и всего, что только может сопровождать это неприятное состояние.
Чего только не делала и у каких только врачей не была. В итоге справиться с состоянием помогли спорт, режим и психотерапия.
Сейчас на 99% я чувствую себя полноценным человеком. Да, у меня как и у многих, изредка кружится голова и бывает не очень хорошее самочувствие. Но меня это перестало пугать.
На своем канале "ВСД с улыбкой" я рассказываю о тех вещах, которые помогли вернуться к полноценной жизни. И кстати после невроза она стала еще более насыщенной, интересной. Да что там говорить. Я стала другим человеком во многих вещах.
Мы с семьей совершенно не умеем сидеть на месте. Каждые выходные стараемся устраивать мини-путешествие. Кстати, поездки стали одним из моих главных лекарств! И я очень жду окончания самоизоляции, чтобы снова вернуться к своим увлечениям.
Обо всем этом я подробно рассказываю в сторис на своей страничке в Инстаграм. А еще я всегда настоящая) Без масок и фильтров. Даже если не выспалась, не успела накраситься или упала с кровати 😁.
И стараюсь всегда быть в хорошем настроении. Даже если кружится голова или пять минут назад была паническая атака. К счастью, сейчас это случается крайне редко.
По возможности отвечаю на комментарии и сообщения в Директе. Но если вдруг забыла или пропустила, можно настойчиво напомнить. Правда, отвечаю в основном по вечерам.
Мое первое образование - журналистика. Больше 15 лет я работала по специальности. Но пережитый невроз стал толчком к изучению психологии.
В октябре прошлого года я прошла обучение по программе "Психологическое консультирование и психодиагностика". Стала сертифицированным специалистом по Методикам психокоррекции панических атак. Сейчас прохожу курс по Психосоматике. И в течение года планирую получить диплом арт-терапевта. ⠀
Я стала автором марафонов "Позитивная терапия", которые помогают людям стать сильнее и начать дорогу к хорошему самочувствию без невроза, о чем свидетельствуют отзывы участников.
Уж простите за такую саморекламу, но это действительно на данный момент наиболее полно описывает мою жизнь и деятельность.
О своём опыте преодоления невроза и вегетососудистой дистонии я написала в своей небольшой книжечке - "ВСД с улыбкой". И я с большой радостью поделюсь ей с вами. Просто напишите мне в Директ в Инстаграм "Хочу книгу". Моя страница - "Все с улыбкой".
Да и просто буду рада каждому не только на канале, но и на страничке в Инстаграм! ❤️