Звучит как мантра психолога - Измените себя.
Что это значит? О чем вообще речь?
Однажды, когда проснувшись утром, вы увидите, что мир вокруг вас совсем не радует, что события, лица, ситуация перестала вас заводить, как моторчик, и вы бесконечно устали от картины, в которую вы попали - у вас два способа действия.
Закрыть глаза и выспаться. Это очень важный этап самопознания. Полноценный сон не только восстанавливает ваши физические силы. Он защищает вас от многих психологических проблем.
А дальше - открыть глаза и измениться.
Очень простой вопрос, который можно задать себе, чтобы понять, что, на самом деле, хочется именно вам: "Что меня действительно радует?"
Чашечка кофе по утрам, книги по вечерам, киношки по ночам, разговоры с друзьями, блины с мясом.... список ваш и вам решать.
Главное, чтобы вы в этот момент прочувствовали, что это, пусть не большое действие, вам действительно принесет удовольствие.
Одна из моих собеседниц, однажды сказала, что по настоящему радуется, когда убирает свой дом. С одной стороны - она так справлялась с раздражением, превращая свою негативную энергию в полезное действие. С другой стороны, она очень любит перебирать и вытирать пыль с маленьких, памятных вещичек, которые она привозила со своих путешествий и которые ей дарили друзья. Иногда она даже затевала уборку с одной целью, чтобы побыть со своими сувенирами наедине.
Этот процесс можно оценить, как ничтожный, не влияющий на общее самочувствие женщины. Но это не так. Удовольствие и удовлетворение от него сапоставимо с теми эмоциями и впечатлениями, которые она получала, изучая новые места и города.
Так что действуйте без промедлений. Ищите свои маленькие и большие радости, создавайте свою жизнь такой, какой вы сами хотите ее видеть.
В этом и состоит ваше право на собственную жизнь.
Читайте больше материалов на моем канале и подписывайтесь, приглашайте своих друзей и близких.
Статьи:
Все, что вам нужно знять о языке просьбы.