Всем привет продолжаю историю нашей игры .
Программа разбита на несколько этапов, для простоты названы «ДНЯМИ» Какие-то из них просто игровые и могут показаться не нужными, но это ошибка! Это игровой момент и это наше нормальное состояние в процессе прохождения программы. Поэтому играем и наслаждаемся.
Чем наша программа отличается от подобных?
Подобных программ просто не существует. От всех без исключения диет мы отличаемся ОТСУТСТВИЕМ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЕДЕ.
Потому что наша программа – не диета.
В рамках не обязательной части программы существует очистительный режим питания, который на несколько дней сильно сужает круг продуктов, но это всего лишь три-четыре дня, которые проходят безболезненно, потому что на количество еды запрет не накладывается ни на одном этапе программы.
Что обычно происходит на диете: попрекая себя каждым куском, ругая себя за отсутствие силы воли и проявляя всякие недовольства своим телом, своей внешностью, своими качествами личности, человек все ниже и ниже опускает и без того низкую самооценку, и о какой любви к себе тут можно говорить? Сплошное недовольство собой, подчас граничащее с ненавистью.
Вот это самое недовольство собой подталкивает нас наказать себя построже, и в качестве наказания выбираем себе диеты, подразумивающие строгое ограничение в еде.
Получается, что, выбирая диету – мы выбираем путь « кнута и кнута» - пряником тут и не пахнет – и к желаемому результату не приводит. Поэтому разумнее всего выбрать не новую диету, что значит поменять кнуты, а выбрать новый путь к достижению цели.
Путь пряника: от чего мы отказываемся сразу – от наказаний и ограничений.
С ТОГО МОМЕНТА , КАК ВЫ ПОСЧИТАЕТЕ, ЧТО ГОТОВЫ ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ПРОГРАММЕ, ВЫ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПЕРЕСТАЕТЕ:
ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ; ВЫСКАЗЫВАТЬСЯ О СЕБЕ НЕОДОБРИТЕЛЬНО; УЩЕМЛЯТЬ СЕБЯ МОРАЛЬНО И ФИЗИЧЕСКИ В ЛЮБОЙ ФОРМЕ.
Как утверждает автор этой методики, и я ее поддерживаю, поскольку уже это проверила на себе десять лет тому назад: « никакой критики и никаких комментариев язвительных или обидных слов в свой адрес! никаких угрызений совести: совесть и так нас основательно изгрызла , что вынуждена защищать нас настоящей броней из жира».
Захотелось вам котлетку со сгущенкой и персиками на бескрайнем куске бисквита – дайте себе это! Весьма вероятно, что наш организм обалдеет в полном смысле этого слова и позволит себе лишнего. Но как только он поймет, что ограничения и наказания закончились и мы не намерены его больше обижать, наше питание войдет в норму. Такой период обычно занимает два три дня.
А дальше вы будете только изумляться: при том, что едим – то мы все тоже самое, что ели всегда – наша броня начнет таять и уменьшаться, и через две недели мы просто вынуждены будем поменять гардеробчик на пару размеров меньше. ЛИССИ МУССА
