У меня была клиентка, которая последние полгода перед тем, как уволиться, каждое утро рыдала в душе – так ей не хотелось идти в офис. Потом она укладывала волосы, рисовала лицо, приклеивала улыбку и весь день держала себя в руках. Мне было очевидно, что ей нужно увольняться, ей было это понятно, но она медлила. "Может станет лучше", "вот получу квартальную премию", "ну где я найду другую работу с такой зарплатой". Это был топ ее отговорок. Даже когда хэдхантеры пригласили ее на собеседование в другую компанию, она сомневалась. Она решилась на перемены только после нервного срыва прямо в кабинете босса, когда она разрыдалась в ответ на безобидное замечание.
Почему мы чаще всего боимся перемен? Или вдруг хотим отступить в момент, когда все решено и нужно сделать шаг вперед?
Это можно объяснить и с точки зрения психологии, и даже физиологии. Есть установки, вшитые природой в наш организм. Одна из них: постоянство - это безопасность. Организму комфортно пребывать в состоянии так называемого гомеостаза (процесс поддержания постоянных условий внутри клетки). Любая попытка что-то изменить может вызвать саботаж, панику.
Зоной комфорта можно назвать то, к чему мы привыкли. Но не всегда в этой зоне реально комфортно. Чтобы двигаться вперед, снова и снова призываю к осознанности.
Подумайте, что именно вас пугает и тревожит. Сделайте список, систематизируйте мысли. Пишите все, что приходит вам в голову.
А потом посмотрите, насколько обоснованы эти страхи. Какие притянуты за уши, какие имеют аргументацию? Боюсь, что не найду другую работу? А вы пытались? Хотя бы резюме составили?
Это все процесс проработки ваших внутренних преград на пути к цели. Напротив каждого страха напишите, почему это на самом деле не страшно или какие можно принять меры безопасности.
Осознав причины страхов, поняв их суть, вы легче с ними справитесь. Некоторые сразу можно отмести, увидев, что это глупости. Для тех, что посерьезней, разработать план устранения, самостоятельно или с психотерапевтом.
Полное осознание и анализ - вот то, что дает нам в руки возможность управлять своей жизнью.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!
Можем поработать удаленно, записаться на прием можно здесь. Я помогу сделать вашу жизнь лучше🌞