Авокадо - чуть ли не главный суперфуд на #кето. Наблюдения показали, что люди либо обожают авокадо, либо не переносят его))
⠀
Но все ли так однозначно? Расскажу, как еще можно разнообразить употребление авокадо, ведь это кладезь полезных свойств для всех!
Думаю, что кто-нибудь точно удивится! 😎
⠀
✔️Авокадо и бекон 🥓 - добавить в салат из шпината, или в бутер из цельнозернового хлеба.
⠀
✔️Во Вьетнаме, Индонезии и на Филиппинах авокадо взбивают с молоком, сахаром, или со сгущенкой, добавляют сиропы со вкусом кофе или шоколада ☕️
⠀
✔️В Мексике авокадо посыпают сахаром или поливают ромом, получается такой вот простой десерт.
⠀
✔️Авокадо и 🥭- манго нарезают тонкими пластами, а сверху выкладывают пюре из авокадо с лаймом, подают с мясом краба. Также можно приготовить соус сальса из авокадо и манго.
⠀
✔️Авокадо с тонкими ломтиками ананаса можно использовать для приготовления сэндвича с жареной рыбой 🍍🐟
⠀
✔️Грейпфрут с авокадо хорошо сочетается в салате из креветок или свежих крабов.
⠀
✔️Также делают соус из смеси свежей клубники, растительного и оливкового масел, добавляют немного соли, перца и сахара и поливают свежий нарезанный авокадо🍓🥑
⠀
✔️Авокадо и моцарелла - классическое сочетание.
⠀
✔️В жаркий летний день отличным решением будет приготовить холодный суп из авокадо и свежих огурцов: нужно смешать мякоть авокадо с мякотью очищенных огурцов, выдавить немного сока лимона и приправить по вкусу. Получается густой и освежающий суп 🥒
⠀
✔️С помощью хорошего какао-порошка получаем отличный мусс с шоколадным вкусом; не-кетозникам сюда же можно добавить бананы и финики 🍮
⠀
✔️Я уже не говорю о мороженом из авокадо; бесконечном множестве кексов и пирожных из авокадо; глазурь из авокадо с добавлением ванили, шоколада и сливочного крема; смузи; да даже просто обжарить в панировке....
⠀
Лично я обожаю оладьи из авокадо, яичницу, запеченную в авокадо, а также в качестве "мазилки" хоть куда: спелый авокадо пюрируем вилкой, немного сока лимона, соль, капля оливкового масла - идеальная добавка к любому блюду.
⠀
Вы все еще не любите авокадо?)))