Для приготовления бутербродов используйте цельнозерновой хлеб. При производстве муки для белого хлеба теряются все полезные вещества в зерне. А в цельнозерновом хлебе большое содержание клетчатки, сохранены все витамины и минералы.
1. Бутерброд с творожным сыром, слабосоленой рыбой и сочным авокадо
Чтобы его приготовить, вам понадобится 1/2 авокадо, несколько тонких ломтиков форели или семги и любой творожный сыр.
2. Бутерброд с бананом, арахисовой пастой и семенами чиа
Нарежьте Тонкими кружочками банан, ореховую пасту выберите по желанию на ваш вкус: арахисовую, миндальную, кешью, из грецких орехов.
3. Бутерброд со сливочным сыром, малиной и ежевикой
Для данного бутерброда отлично подойдет сыр рикотта, ягоды вы можете взять те, которые вам нравятся и есть в вашем холодильнике.
4. Бутерброд с яйцом пашот, соусом маринара и пармезаном
Соус маринара готовится из томатов и лука, с добавлением чеснока и специй. В приготовлении яйца пашот вам понадобится пищевая пленка.
5. Горячий бутерброд с индейкой, помидорами и творожным сыром
Приготовленная в духовке отбивная из индейки прекрасно сочетается с творожным сыром и свежими овощами.