Идёт второй месяц в нашей стране на вынужденной самоизоляции. Я не буду рассуждать про вирус, врачей, политику. В моей статье речь пойдет о том, как обратить время, которое у нас (тех, кто дома, а не продолжает работать) в пользу!
Все мы разные. Так же как и разные наши интересы и желания. Но нам известен один неоспоримый факт - чтобы сформировать полезные привычки, необходим всего 21 день. А вот какие привычки мы сформируем(а может и сформировали уже) зависят только от нас. И именно недели самоизоляции дарят нам огромный шанс - больше читать, начать вязать (шить), заняться спортом, кулинарить, учить языки - в общем сделать то, на что раньше нам реально не хватало времени (и будем честны с собой - силы воли тоже).
Я с удовольствием провожу время со своими детьми. С одним - учусь в школе дистанционно. С другим - вспоминаю экономику и философию в заданиях от института. Мозг работает - это немаловажно в условиях "замкнутости".
Но самым главным моим достижением за эти недели стала привычка НАКОНЕЦ-то правильно питаться. Чего греха таить - все мы с вами, жители этого сумасшедшего века, всё своё время проводим на работе. Домой - прибегаем чтобы быстро поужинать, быстро справиться у детей (мужа, родителей) как прошёл день, быстро пробежаться по соцсетям и быстро заснув, так же быстро начать новый день.
И питаемся мы так же быстро. И вес наш растет так же быстро. Особенно у тех, кому немного "за" - как мне... То заедаем стресс, то пироженка на работе за чаем с коллегами, то шашлыки с друзьями, то просто поздний ужин, потому что все мы работаем!
И вот пользуясь такой возможностью, с первого же дня изоляции я наконец то стала учиться готовить правильную и полезную еду, и к удивлению моей семьи - она оказалась еще и очень вкусной. И наконец то мой вес стал снижаться.
Легко худеть! Много таких фраз на просторах интернета. Нет!!! Худеть не легко. Правильно питаться - легко! Нет - нелегко! Особенно в самом начале. Но реально за 21 день можно изменить свои привычки, свои желания, свою жизнь!
Если и у вас есть желание - присоединяйтесь. Каждый день я буду выкладывать свою меню, свои ощущения ( ошибки - а куда без них) и мы можем вместе двигаться к цели - выработке правильных вкусовых пристрастий и как бонус - легкость в теле. Даже если отпуск на море нам и не предвидится. Будем худеть не к пляжному сезону, а для себя и "на века".
А пока - весны вам от меня в ленту
