Хочу порекомендовать Вам несколько простых способов укрепления иммунитета: 1- пить достаточно воды(если нет хронических заболеваний сердца и почек) до 2 литров в день. И что важно: обязательно стакан тёплой воды натощак (о пользе воды доступным языком я расскажу подробнее в следующих статьях). 2- закаливание или альтернатива ему- контрастный душ (закаливаться нужно очень медленно, постепенно, а душ - с увеличением интервала и постепенным снижением температуры).3- употреблять в пищу острый жгучий перец(если, конечно позволяет желудок). 4- ромашковый чай - обладает противовоспалительным и выраженным иммуностимулирующим действием. Покупайте только измельченную траву, а не фильтр-пакеты. К вкусу быстро привыкните. Можно начинать заваривать с маленькой щепоточки. Всё эти способы я выделила не случайно. В следующих статьях расскажу подробнее о каждом из них. Ведь мало кто знает и понимает как работают эти методы. Подписывайтесь на мой канал и не пропустите интересные статьи. Следующая статья будет посвещена пользе от воды.