Здесь не будет сложных и непонятных техник, вместо них — реальные и проверенные на практике способы ощутить прилив энергии и желание покорить новые высоты.
Старайтесь игнорировать то, что отвлекает вас от важных дел.
Рассредоточение внимания на множество объектов или действий делает нас слабее. Игнорируя то, что вам неважно, вы сможете оставаться полными сил и максимально сконцентрированными.
Ведите дневник своих успехов.
Так уж мы устроены, что быстро забываем что-то хорошее, вместо этого долго помним плохое. Регулярно записывайте все свои достижения, даже самые незначительные. И, конечно, не забывайте перечитывать свои вдохновляющие записи.
Ведите активный образ жизни.
Все просто: мы заботимся не только о своём здоровье, но и получаем заряд эндорфинов. Ну и стройное тело в придачу.
Позаботьтесь о создании идеальной обстановки.
Если мы работаем в обстановке, которая нам не подходит, то мотивация от этого страдает. Это правило работает и для дома, и для офиса.
Вдохновляйтесь успешными людьми.
Чтение историй их достижений даёт мозгу сигнал, что все реально. Возможно, ещё и какие-то интересные идеи для себя найдёте.
Переключайтесь между задачами.
Долгая работа над одним проектом выматывает. А там, где усталость, мотивации нет места. Если вы трудитесь над масштабным проектом, растянувшимся на длительный срок, найдите время для парочки маленьких. Успешное и быстрое выполнение подарит вам силы.
Следите за своим прогрессом.
Если вам кажется, что вы ничего не добились и совсем не продвинулись в своём деле, оглянитесь назад. В ежедневной рутине мы упускаем небольшие, но такие важные для самомотивации моменты.
Говорите о своих проектах.
Не стесняйтесь рассказывать друзьям и семье, если сделали что-то значимое. Это простой способ увидеть свои достижения с другой стороны. Также это создаёт определённый уровень ответственности, он вас будет толкать вперёд. Например, от части поэтому я уже 3 года непрерывно веду свой инстаграм-блог и помогаю людям быстрее находить новые позиции.
Ставьте четкие цели.
Мы работаем продуктивнее, когда знаем, что от нас требуется. Не "получать больше", а "повысить за 2 месяца доход на 75 тысяч рублей".
Награждайте себя.
Не бойтесь баловать себя. Закончили важное дело — устройте вечер просмотра сериалов, порадуйте себя чашкой ароматного чая в любимом кафе.
Научитесь принимать поражения.
Страх неудачи — главный враг самомотивации. Работайте над собой, делайте выводы и принимайте поражения, как обычные жизненные уроки. Такое отношение закалит вас и повысит вашу уверенность в себе. Кстати, подробнее я раскрывала эту тему в этой статье >>.
Список можно продолжать ещё долго. Но помните, что неисчерпаемый источник сил и мотивации лежит внутри нас.