Гемофобия, или боязнь крови, может быть проблематичным страхом иметь. Вы можете увидеть кровь где угодно. Например, вы в автобусе и замечаете ребенка с окровавленным носом. Сотрудник случайно получает порезы во время перемещения картотеки или работы с тяжелой техникой. Если у вас есть дети, они могут снять колени на футбольном поле или на тротуаре.
Кровь - это обычное явление, с которым трудно столкнуться. Однако, боязнь крови - это то, с чем многие люди борются, поэтому, если у вас есть этот страх, вы не одиноки.
Тяжелые случаи гемофобии (или боязни крови) вызывают у человека физические реакции, которые вы не видите с другими фобиями. Например, кто-то, кто боится крови, может упасть в обморок при виде этого, который известен как вазовагальный обморок.
У кого-то с гемофобией может также быть трипанофобия, боязнь игл или травматофобия, которая является страхом телесных повреждений. Гемофобия, трипанофобия и травматофобия подпадают под действие «фобий, вызванных уколами крови».
Причины гемофобии
Если кто-то боится крови, это может быть связано с тем, что в детстве или в подростковом возрасте произошло нечто травмирующее, что вызвало фобию. Травматические события, которые происходят на стадиях человеческого развития, чаще вызывают гемофобию, чем генетически предрасположены к страху. Это означает, что страх перед кровью, вероятно, не передается по наследству и не передается из поколения в поколение.
Хотя гомофобия может возникнуть в результате травмы, связанной с кровопусканием, эксперты полагают, что это не всегда событие, связанное с кровью, которое приводит к гемофобии. Возможно, у человека был ужасающий опыт, связанный с красным цветом, и, как следствие, это переросло в страх крови.
Гемофобия "Триггеры"
Кровотечение может быть страшным, потому что это признак того, что с телом что-то не так. Когда люди боятся, что они больны или имеют хронический ипохондриоз (боязнь заболеть) или нозофобию, то есть боязнь развития определенного заболевания, такого как рак или диабет, которое поражает весь организм. Когда вы боитесь заразиться каким-либо конкретным заболеванием, это может привести к страху перед самими микробами, которые могут привести к болезни (мизофобия) или, в крайнем случае, к страху смерти (танатофобия).
Гемофобия и мизофобия могут быть еще более тесно связаны, так как человек может бояться заразить микробов конкретно из крови другого человека.
Как указывалось ранее, вид игл может вызвать чью-то гемофобию, потому что они боятся смотреть, как кровь попадает в шприц. В дополнение к иглам, есть несколько других «триггеров», которые могут усугубить гемофобию человека.
Например, хэллоуинские украшения с изображением крови, хотя и поддельные, все же могут вызвать чью-то гомофобию. Изображения на телевидении, такие как те, что можно найти в ужасных фильмах ужасов или телевизионных шоу, в которых убийство рассматривается как тема или сюжетная линия, могут повлиять на чей-то страх перед кровью.
Симптомы Гемофобии
Когда человек испытывает гемофобию, он дрожит при виде крови, обычно после внезапного падения кровяного давления, он чувствует себя слабым и бледным.
Тот, кто боится зрения крови, может также испытывать эти симптомы, увидев кровь животного. Это не обязательно должна быть человеческая кровь, которая вызывает сильную реакцию.
Человек с гемофобией может предпочесть малоподвижный образ жизни. Они относительно малоподвижны, потому что, вероятно, боятся, что физические упражнения или спорт могут повредить их, что может привести к кровотечению. Если они кровоточат, это может привести к их попаданию в кабинет врача или больницу, где вокруг больше крови. Об этом грустно думать, потому что в противном случае человек мог бы наслаждаться активным отдыхом, но страх ограничивает их.
Еще одним неприятным побочным эффектом гемофобии является депрессия, которая сопровождает сидячий образ жизни. Человек может хотеть быть активным, бегать или заниматься спортом, но из-за гемофобии человек боится травм и крови. Невозможность выйти и делать то, что вы хотите, это может привести к депрессии.
Лечение гемофобии
Одним из способов лечения гемофобии является повышение индивидуального кровяного давления. Увеличивая это, это уменьшит вероятность того, что их кровяное давление упадет, и что они потеряют сознание.
Применяемый метод натяжения хорошо работает с гомофобией, а не с методами релаксации, что эффективно для тех, кто страдает от других фобий. Гемофобия отличается от других, так как главным приоритетом является предотвращение обморока. Сжатие мышечных групп человека в узлы является одним из способов повысить его кровяное давление. Это хорошо работает в ситуациях, когда человек подвержен риску обморока, например, при получении инъекции или забора крови в кабинете врача. Представьте себе практику техники расслабления от фобии, которая уже приводит к обмороку. Не имеет смысла снижать артериальное давление, когда вы чувствуете слабость. Неудивительно, что специалисты в данной области придумали другой способ справиться с сильной физической реакцией на фобию.
Советы по успешному применению техники прикладного напряжения
Если вы все еще привыкли использовать технику прикладного напряжения, вы можете сначала потерять сознание, когда окажетесь в ситуации, связанной с триггером гемофобии, например, когда у вас забирают кровь. Если вы падаете в обморок, вы можете быстрее восстановиться, если можете лечь и поднять ноги.
Важно помнить, что напряжение руки во время инъекции может сделать укол более болезненным. Вместо этого расслабьте руку, которая получает инъекцию, и сосредоточьтесь на напряжении других частей вашего тела, чтобы избежать обморока. Сначала это может быть трудно освоить, но важно, чтобы вы практиковались в этом, прежде чем делать инъекцию.
Вы все еще можете использовать приложенное напряжение на руке, которая получает инъекцию как до, так и после процедуры; Тем не менее, вы должны помнить, чтобы снять напряжение в этой руке во время введения иглы. Если во время инъекции вы заметили, что у вас развивается головная боль при использовании техники напряжения, постарайтесь уменьшить нагрузку на мышцы или время, потраченное на их растяжение.
Используйте применяемую технику напряжения, когда вы узнаете, что наступает заклинание обморока. Вы можете почувствовать легкомысленность как предупредительный знак, прежде чем ваше кровяное давление вот-вот упадет. Воспользуйтесь этим чувством и начните применять техники напряжения, чтобы не потерять сознание, пока не стало слишком поздно.
Не расстраивайтесь. Прикладываемое напряжение может показаться простым, но важно практиковать как синхронизацию техники, так и расслабление руки, которая получает инъекцию, одновременно напрягая остальную часть вашего тела. Это сложное мастерство, но продолжай работать над ним, и ты будешь становиться все лучше и лучше.
