Техника, о которой пойдет речь, очень популярна на древнем Востоке, особенно среди камбоджийских монахов (откуда я ее и взял, изучая их культуру). Также эта техника известна японским массажистам, которые занимаются массажем шиацу. Я попробовал на себе, и мне понравилось, теперь пользуюсь постоянно. И делюсь с вами!
Немного теории:
Упражнение, которое я покажу, обеспечивает стимуляцию всего кровообращения в мозгу. После этого упражнения человек успокаивается, становится уравновешенным, более сконцентрированным, работоспособным.
Эта техника сделает вас стрессоустойчивым, прибавит тонуса и хорошего настроения.
Продолговатый мозг имеет длину 4 сантиметра и заканчивается в месте перехода головного мозга в спинной. Согласно исследованиям доктора А. Анисова, массаж этих точек снимает стресс и повышает выносливость человека.
Итак, выполнять можно сидя или стоя, но я предпочитаю сидя.
Особенно эта техника подойдет пенсионерам, студентам, бизнесменам, творческим людям, работникам интеллектуального труда, семьянинам. Это прекрасная возможность поддержать главный орган в нашем теле - мозг!
Нужно поставить указательный и средний палец (кому удобно, можно большими) на зону головы, где расположен продолговатый мозг. Это точки слева и справа, где затылок переходит в шею. Показываю на фото:
Далее, ставим пальцы и делаем несколько видов движений. Можно двигать вверх-вниз, вперед-назад, затем переключиться на круговые движения. Еще можно нажать, подержать секунд 10 и отпустить. В идеале нужно сделать 100 движений, на это уйдет 2-4 минуты. Рекомендуется делать несколько раз в день.
Когда начинаешь делать это упражнение, замечаешь, как к голове идет тепло, мозг получает улучшенное кровоснабжение, повышается концентрация, становится легче соображать, поднимается настроение.
Наш мозг должен всегда хорошо работать, чтобы управлять биохимическими процессами, снабжать наше тело полезными гормонами и веществами, необходимыми для полноценной, здоровой жизни. Казалось бы все просто. Но все гениальное просто.
PS:
Перед тем, как что-либо делать обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Вдруг он вам запретит, и тогда ни в коем случае не испытывайте судьбу. У всего есть свои противопоказания. Будьте аккуратны и внимательны.
Друзья, подписывайтесь на канал и оставайтесь на связи. Всех обнял, прижал! На канале выходят не только статьи про здоровое питание и физкультуру. Но есть информация, как перестроить мышление, чтобы устранит первопричину болезни.
Очень рекомендую вот эту статью вашему вниманию:
