Какие сеансы нравятся?
Во время первого сеанса вы познакомитесь со своим терапевтом. Вероятно, они зададут вам вопросы о себе и вашей текущей ситуации, чтобы лучше понять, как они могут вам помочь. Проходя через несколько сеансов, у вас будет время изучить свои чувства по поводу ситуации, определить свое здоровое и нездоровое поведение, связанное с ней, и решить, как вы хотите отреагировать.
Обычно психотерапевт задает вам вопросы, которые помогут вам лучше понять проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Они могут научить вас методам управления своими эмоциями и помочь понять, как выбрать поведение, которое принесет вам пользу в предстоящую неделю. Сеансы часто заканчиваются заданием, которое может быть поведением, которое нужно заметить в себе или других, или техникой, которую можно попробовать в повседневных ситуациях.
Другие услуги и льготы
Онлайн-терапия часто сопровождается дополнительными льготами, которые вы не получаете, когда лично видите консультанта. Эти льготы доступны всем подписчикам терапии, даже если у них нет страховки. Терапевтические платформы обеспечат вас круглосуточной сетью психического здоровья. Например, ваш психотерапевт может предоставить вам приватную чат-комнату, куда вы можете в любое время отправлять сообщения своему терапевту. Этот сервис особенно полезен, когда вы хотите описать свои мысли и чувства в тот момент, когда они происходят. Ваша сеть охраны психического здоровья включает в себя постоянную беседу с вашим терапевтом о личных проблемах и проблемах в отношениях по мере их возникновения. Пары, которые получают терапию вместе, могут поговорить напрямую с терапевтом о своих отношениях. Консультант периодически проверяет чат и может оставлять краткие ответы или другие сообщения. Ваш консультант напрямую решит ваши проблемы, связанные с отношениями, семейными и личными проблемами, через защищенный чат. Еще одним преимуществом онлайн-терапии является то, что когда у вас есть следующий сеанс с ними, они могут видеть заметки, когда вы в последний раз посещали их.
Кроме того, вы можете запланировать дополнительные сеансы во время кризиса. Это зависит от загруженности и графика терапевта. Вы можете не только чаще общаться с терапевтом, но и делать это из любого места, где есть доступ к Интернету. Вы можете взять своего терапевта с собой в отпуск, когда вы уезжаете в семейный бизнес или переезжаете в другой дом. Представьте, насколько легче может быть процесс переналадки, когда вам не нужно искать и знакомиться с новым терапевтом после переезда!
Услуги включают в себя:
Связь мобильных приложений
Для этого всегда есть приложение, а для онлайн-терапии обычно используется мобильное приложение. Терапевт онлайн использует мобильное приложение в зашифрованном виде, поэтому вся ваша ценная информация хранится в безопасности. У мобильного приложения также могут быть другие ресурсы, такие как способы справиться с депрессией, беспокойством и другими проблемами, которые могут у вас возникнуть.
Лицензированный терапевт
Было проведено много исследований, доказывающих эффективность онлайн-здравоохранения, и это потому, что это лицензированный терапевт, а не тот, кто называет себя таковым.
Лицензированный терапевт или лицензированные психологи имеют многолетний опыт работы. Эти годы опыта показывают, и терапевт будет использовать все свои многолетний опыт, чтобы помочь вам.
Текстотерапия
Другая форма общения - текстовая терапия. Для этого используются мобильные телефоны, смартфоны, планшеты или любые другие устройства, поддерживающие обмен сообщениями. Текстовые сообщения терапевта на вашем мобильном телефоне позволяют общаться с ними где угодно. Часто вы пишете на мобильный телефон во время поездки или в тихом месте. У вас есть мобильный телефон все время; почему бы не использовать его для терапии? У мобильных телефонов есть свои проблемы со здоровьем, но они также могут быть использованы для пользы. Хотя текстовые сообщения не являются полной заменой терапии лицом к лицу, они все же могут быть достойным способом общения.
Планы медицинского страхования принимают онлайн-терапию?
Планы медицинского страхования могут отличаться в предоставлении услуг за небольшие деньги. Некоторые страховые компании осознали эффективность онлайн-терапии и покроют лечение, в то время как другие еще не приняли его эффективность.
К счастью, многие онлайн-терапевты и психологи предлагают доступные по цене услуги. Без терапевтического кабинета многие онлайн-терапевты и психологи работают дома и предлагают домашнюю психологию гораздо дешевле. Общение с помощью мобильных приложений означает, что вы будете платить меньше, изменяя жизнь людей к лучшему.
Видео чат
Онлайн психотерапия работает, но многим нравится личная терапия, которую может предложить терапевт или психолог, и ей не нравится идея общения через сайт или приложение. Помимо сайта или приложения, онлайн-терапевты или онлайн-психолог также предлагают видеочат, который может дать вам подлинный способ общения.
Фильтрация по тому, что вам нужно
Еще одна причина, почему онлайн-терапия так хороша, это то, что вы можете найти терапевта, который может помочь вам с вашими потребностями. Важно, чтобы вы нашли психолога онлайн, который специализируется на том, для чего вам нужна помощь. Например, поиск психолога, злоупотребляющего наркотиками в Интернете, повышает вероятность выздоровления.
Некоторые сайты и приложения будут предлагать разные потребности. Некоторые предлагают поддержку для расстройств пищевого поведения, в то время как другие предлагают группы поддержки, где целые группы клиентов могут собираться и говорить о своих проблемах. Группы поддержки могут также включать семейную терапию.
Меньше беспокойства
Еще одна причина, по которой онлайн-терапия так хороша, заключается в том, что с ней не так сложно добираться. Когда у вас стрессовое расстройство, тревожное расстройство или биполярное расстройство, вам может показаться, что вам нужно переключиться на работу в медицинский центр. Если вы имеете дело с потерей любимого человека, то превращение его в психиатрическую больницу кажется невозможной задачей.
Предлагая способы справиться с ситуацией, онлайн-терапия надеется вывести вас на улицу. В дополнение к онлайн-терапии вы можете обратиться за помощью в лечебные центры и врачей первичной помощи.
Смена терапевтов онлайн
Как только вы нашли психотерапевта, будь то в вашей местной психиатрической клинике или онлайн, вы только начали процесс улучшения своего психического здоровья. Просмотр их квалификации, опыта и другой информации о них является хорошей отправной точкой. Однако вы не можете знать, будете ли вы и терапевт работать вместе для решения ваших проблем, пока не начнете терапию.
После начала терапии вы можете решить, что хотите попробовать другого консультанта. В этом нет ничего плохого. Если вы твердо чувствуете, что ваши личности плохо ладят друг с другом, вы всегда можете найти другого консультанта. Если вы ищете локально, это может занять много времени. Найдите терапевта, у которого нет полного графика и который занимается вашими типами проблем. Затем познакомьтесь с ними и пройдите через процесс их испытания.
Этот процесс намного проще онлайн. Вы можете увидеть, какие терапевты и психологи принимают новых пациентов. Вы можете узнать о них из их профиля и назначить встречу относительно быстро. Имеет смысл дать им шанс познакомиться с вами, но вам не нужно чувствовать приверженность длительной терапии, прежде чем вы даже узнаете их и то, как они работают.
Онлайн Терапевты хотят поддержать вас
Онлайн-терапевты и психологи хотят помочь вам в получении наилучшей медицинской помощи для вашего психического здоровья. Это настоящие люди, которые изучали психологию и поведение человека. Они сталкивались со всеми видами клиентов, некоторые из которых скептически относятся к онлайн-терапии. Если вы не уверены, сработает ли для вас онлайн-терапия, можно поговорить об этом со своим консультантом и узнать его мнение. Единственный способ узнать это - попробовать. Позвольте онлайн-терапевтам помочь вам.
Вывод
Онлайн-терапия по-настоящему. Если ваша семья и друзья или другие члены семьи отрицают ее эффективность, покажите им. Онлайн терапия предлагает много видов терапии, которые доказали свою эффективность. Помимо видов терапии они лицензированы. Они квалифицированы Ассоциацией психического здоровья и могут удовлетворять потребности психического здоровья сообщества. Они специализируются на журнале психиатрии. Они так же реальны, как и любой другой терапевт.
Поэтому скажите вашей семье, друзьям и другим членам вашей семьи, что вам не стыдно искать онлайн-терапию.