Да, как бы странно это звучало. Крик – это очень эффективный метод самозащиты, который можно использовать абсолютно разными способами. Крик - это и отвлекающий манёвр, и фактор введения в транс, и способ увеличения личных физических кондиций, и снятие эмоционального стопора, и помощь в ускорении достижения боевого состояния.
Но он тоже требует определённой формы приобретения навыка, хотя и спонтанный неожиданный крик в экстремальной ситуации может принести ощутимую пользу, но вряд ли это случиться гарантированно, чем, если бы это был заранее подготовленный приём.
Громкий крик может привлечь внимание людей и помочь избежать нападения. Резкий звонкий крик способен ненадолго ошеломить противника и заставить его замешкаться. С помощью крика можно увеличить концентрацию прилагаемого усилия и вырваться из захвата или нанести более сильный удар. С помощью крика можно разогнать психическую активность и преодолеть барьер страха.
Существует множество приёмов крика о них мы сейчас и поговорим.
Для начала хотелось бы порекомендовать развитие голосовых связок для крика. Это кстати ещё и отличная психологическая разгрузка. Это можно делать где-нибудь в лесу или в чистом поле, в общем, там, где нет посторонних людей, которым вы могли бы помешать. И кричите, как можно громче, звонче от всей души. Прооритесь! Можно делать это и в ещё одном месте. В водоёме, реке, озере или бассейне. Я пользовался этим способом, когда не получалось уйти в безлюдные места. Набираешь воздух, погружаешься и орёшь со всей силы, никто не услышит.
Вот несколько способов тренировки крика:
1. Резкий и звонкий крик "пай" и "паайяяй". Этот звук выполняется практически тонким визгом. Он очень звонкий и может применяться в экстремальной ситуации, ошеломляя и делая движения более сильными.
2. Крик, используемый тяжелоатлетами для поднятия тяжестей.
3. Шокирующий неожиданный визг, как это иногда делают дети. Это может вызвать замешательство у соперника. Несоответствие шаблона иногда вводит в ступор.
4. Крик хищной ярости, как рык зверя бросающегося на добычу или врага. Совершается с одновременным намерением укуса. Крик – рычание. При этом укус должен завершать атаку.
При тренировке крика следует помнить несколько правил. Во-первых, ваши ягодицы и копчик должны быть поджаты и подвёрнуты внутрь, словно собака поджавшая хвост. При этом звук должен рождаться не где-нибудь, а словно из мышц живота.
Крик должен быть неожиданным. Если при этом противник оказался достаточно близко, или тем более завязалась борьба, или потасовка есть возможность заорать очень резко, звонко в направлении его уха, особенно если ухо оказалось рядом. В процессе борьбы такое может быть.
Хотя лучший способ применения крика это привлечение внимания людей, это поможет нападающим снизить пыл и скрыться с глаз ненужных свидетелей. Однако если все же пришлось кричать в процесс потасовки, то не стоит останавливаться и проверять оказал ли ваш крик эффект или нет, практически сразу после него следует наносить удары или совершать бросок, после чего стремиться скрыться.
Крик хорошо сочетать с нанесением ударов, он способен усилить их силу, главное при этом направить силу крика прямо в бьющую конечность.
Очень эффективен рычащий крик в сочетании с техникой укуса, о которой мы поговорим в ближайшее время.
Получить курс - "Искусство расслабления
