Успешная карьера, приличные доходы, большой дом, а счастья нет... Знакомо? Давайте попробуем хотя бы на время выйти из гонки за успехом и осознаем простые истины 👇🏻
⠀
✨ Простой рецепт счастья: принимайте себя 3 раза в день
⠀
✨ Упражнение: распрямитесь и улыбнитесь у зеркала
Вспомните, что мы делаем, когда счастливы? Верно, улыбаемся 😉 Попробуйте сделать то же самое, когда у вас нет настроения. Подойдите к зеркалу, распрямитесь, раскиньте в сторону руки и улыбнитесь — так вы почувствуете себя намного счастливее. Такой вот обман мозга 🤗
⠀
✨ За счастьем НЕ НУЖНО гнаться
Лучше сделать упор на настоящем! Для этого подумайте, что вам помогает чувствовать себя счастливыми здесь и сейчас 😉 Может быть, объятия родного человека или крепкий сон ночью? Составьте список и регулярно выполняйте оттуда хотя бы по одному желанию!
⠀
✨ Берите ответственность на себя
И никогда не вините босса/мужа/родителей в том, что вы не чувствуете себя счастливыми. Ведь на самом деле это зависит от вас ☝🏻
⠀
✨ Избегайте сравнений
Даже если это вас мотивирует! Ведь рано или поздно все сведется к поиску собственных недостатков. Лучше сравнивайте себя настоящего с собой прошлым. И будьте добрее к себе 👍🏻
⠀
А что делает счастливыми вас? Пишите одно слово в комментариях, но оно должно начинаться на ПЕРВУЮ БУКВУ вашей фамилии! У меня это мюсли 😜