https://www.swamij.com/witnessing.htm#amiready
Необходима подготовка: Патанджали описывает процесс медитации йоги в Йога-сутрах, и первое слово - это Атха, что означает теперь, затем и последовательно (сутра 1.1). Это специфическое слово, которое подразумевает предварительную подготовку. Это означает, что человек готов идти по пути самоисследования посредством медитации йоги.
1-й вопрос:
Готов ли я исследовать свой разум?
Готовы ли вы исследовать себя внутри?: Первый вопрос о вашем состоянии ума - это спросить себя, желаете ли вы исследовать свои собственные мысли и мыслительный процесс. Это не означает совершенные или абсолютные желание и готовность, но это означает наличие позиции, в которой есть искреннее намерение двигаться внутрь. Проблема возникает, когда мы не хотим этого делать, говоря себе, что такое внутреннее исследование не нужно для духовного путешествия. Это одна из главных причин того, что многие люди практикуют так называемую медитацию годами и десятилетиями, но в частном порядке жалуются на отсутствие прогресса.
Следуя предварительным шагам: Мы просто должны быть готовы встретиться и исследовать ум, если мы хотим выйти за его пределы к непосредственному переживанию Сущности. Если мы не готовы сделать это, мы не готовы идти по пути медитации йоги. Тот, кто в настоящее время не желает исследовать внутри себя и не готов выполнять эти практики, может обнаружить, что более предварительные шаги, ведущие к медитации йоги, более полезны. В конце концов это может привести к более глубоким аспектам науки йоги.
Ум находится между нашей поверхностной реальностью и глубочайшей внутренней Истиной.
Проявления ума неизбежны: В конечном счете, человек должен столкнуться со своим собственным мыслительным процессом. Другого пути нет, так как ум стоит между нашей поверхностной реальностью и глубочайшей внутренней Истиной. Методы могут несколько отличаться на разных путях, но столкновение с психическим процессом и работа с ним неизбежны.
Стремление к истине поглощает другие желания: Если «Да» к желанию исследовать мысли и мыслительный процесс является даже небольшим «Да», то можно взращивать это маленькое пламя желания, пока оно не станет лесным пожаром желания познать Сущность. Это целеустремленное желание Истины поглощает меньшие желания и открывает дверь для благодати, которая направляет внутрь.
Я могу это сделать!
Я сделаю это!
Я должен это сделать!
Развитие жгучего желания, санкальпа шакти: это жгучее желание знать с убеждением называется санкальпа шакти. Многие люди слышат и говорят, что хотят пробуждения Кундалини Шакти, духовной энергии внутри. Однако первая форма Шакти, или энергии, которую нужно развивать, - это Санкальпа, или решимость. Это значит развивать глубокую убежденность в том, чтобы познать себя на всех уровнях, чтобы познать «Я» в основе. Это значит иметь позицию: «Я могу сделать это! Я сделаю это! Я должен сделать это!» (См. Йога-сутру 1.20 об усилиях и свершениях).
Читайте далее: Я не мои мысли.