«Я» человека, его самооценка и то, как он себя воспринимает, иногда, бывают очень хрупкими и похожими на мыльный пузырик, который теряет свою форму, мимикрирует или лопается от любого небрежного прикосновения.
И тогда, человек видит во всем угрозу и вынужден все время защищаться.
Угрозой кажется косой взгляд, небрежно брошенное слово, чужое мнение, невнимание, недостаточное внимание, отказ, отвержение, негативная оценка, провал в каком-то деле, конкуренция, словом, все то, что дает повод человеку усомниться в том, что он в порядке.
И чтоб хоть как-то сохранить свою форму и не лопнуть, человек вырабатывает разные способы защиты.
Он может стать очень хорошим и покладистым, в надежде, что тогда дотрагиваться до него будут очень нежно, поглаживая. На этот алтарь, обычно, кладут свои интересы и желания, свои чувства, иногда всего себя.
Или он может спрятаться от всех в свою раковину, стать очень независимым и недоступным, всем своим видом демонстрируя, что ему никто не нужен. Хотя на самом деле, ему очень одиноко в своей независимости, и очень хочется быть ближе. Но опасно и страшно.
А еще можно попытаться стать идеальным. Таким, чтоб не дать ни единого повода для критики. Но это тоже трудно и вряд ли возможно.
А можно попробовать перестать быть пузыриком и стать чем-то более устойчивым, тем, кого невозможно разрушить извне, тем, кто способен выдержать косой взгляд, критику и не сломаться. Тогда больше не придется пугливо озираться по сторонам и можно просто жить.
Тебе нужно осознать, что ты не пузырь. Что твоя паника всего лишь отголоски прошлого опыта, а реакции, всего лишь заученный автоматизм, который можно исправить при желании и должном упорстве.