Всего за несколько лет Zumba стала самым популярным видом спорта. Занятия зумбой позволяют вернуться в форму быстро и эффективно и в то же время получать удовольствие, увлекаясь мелодичными латинскими ритмами.
Если у вас нет времени или денег на посещение занятий Zumba Fitness спортзале, вам будут полезны советы, данные ниже. Ведь при желании зумбой можно заниматься и дома. Достаточно найти на Ютуб подходящие видеоуроки с помощью планшета, ПК или смартфона и одного из многочисленных каналов YouTube.
Популярные каналы Zumba Fitness на YouTube
Желательно выбирать канал на YouTube, который ведет сертифицированный инструктор Zumba. К такому каналу всегда больше доверия. Да и на первых порах намного проще обучаться этому виду спорта с профессионалом. Он объяснит, как правильно выполнять те или иные движения в процессе занятий.
Zumba Fitness - это настоящая программа, которая начинается с самых азов. Поэтому после того, как вы выбрали канал с любимым инструктором, вам придется начать с урока номер один и продолжать поэтапно, повторяя все предложенные упражнения. Это связано с тем, что у каждого тренера свой метод обучения, и в этом виде спорта существуют различные методы и подходы.
Цель Zumba Fitness - сжечь как можно больше калорий, танцуя под латиноамериканскую музыку (кстати, на сайте Women's Wellness есть несколько видеоклипов с музыкой, идеально подходящей для занятий зумбой), варьируя интенсивность упражнений от урока к уроку.
Тем, кто сомневается, стоит ли начинать занятий зумбой, нелишним будет почитать отзывы на Айрекомменд или на Отзовике. Многие хорошо и быстро худеют именно с зумбой. При этом есть, кто занимался просто по видео с Ютуб. Многие пишут, что потеряли лишние килограммы до лета, не тратя деньги на тренировки в спортзале и занимаясь дома.
Можно отдельно выделить следующие бесплатные каналы YouTube для тренировок Zumba Fitness
- Канал Zumba Fitness – это отдельный канал, который посвящен зумбе. У канала есть страницы в социальных сетях.
- Очень интересный, главное, полезный канал спортсменки Линдси Джей. Девушка вдохновляет своей энергией и любовью к зумбе. Она выстраивает тренировки на самых известных латинских хитах современности.
- Dance Fitness – канал с большим количеством занятий от другого известного британского персонального тренера.
Если вы твердо решили заниматься зумбой из дома, используя ноутбук или смартфон, обязательно купите себе красивый костюм для занятий. Тогда вам точно не захочется «прогуливать» очередную тренировку. Не забудьте зарегистрироваться на форуме любителей зумбы. Там можно не только пообщаться, о и найти новых друзей, поделиться своими успехами и посмотреть на результаты тех, кто тренируется не первый месяц.
Преимущества занятий зумбой по роликам на YouTube
Если вы все еще думаете, стоит ли начинать занятия зумбой по видеоурокам? Тогда для вас будет полезна следующая информация. К преимуществам занятия зумбой по Ютуб можно отнести:
- Простоту доступа к бесплатным видеоурокам Zumba Fitness. Заниматьс из дома – это просто и удобно. Не нужно тратиться на оплату спортзала и терять время на поездки на очередное занятие.
- Вы можете выбирать онлайн-тренера, который вам по душе.
- Можно заниматься в любое удобное время, нет ограничений по времени занятий.
В последнее время появился огромный интерес к этому виду спорта. Чтобы начать заниматься по видео на YouTube, вам не нужны какие-то особые навыки, нет необходимости записываться на специализированные курсы или ездить в спортзал. Конечно, на первых порах компания других новичков, с которыми можно поделиться своими впечатлениями, безусловно, предпочтительнее, но вы можете начать заниматься по видео на смартфоне и планшете, а затем записаться в ближайший спортзал, если вам тяжело заниматься без компании.
Не стоит недооценивать пользу видеоуроков Zumba. Квартиру легко можно превратить в танцевальный зал для занятий одним из самых модных видов спорта. Можно позвать заниматься подружку, так будет намного веселее. Главное, что зумба помогает похудеть и сбросить негативную энергию без лишних усилий и изнурительных тренировок в спортзале.