Сегодня йога-студии и клубы не ограничиваются только занятиями в зале. Своим постоянным клиентам тренеры предлагают отправиться в организованные путешествия, включающие практики на открытом воздухе. В силу популярности йоги подобный вид досуга предлагают и туроператоры. География физкультпоездок широка: от стран латинской Америки до уже почти родного турецкого берега. То есть, не только традиционная Индия. Много туров можно найти и по заповедным точкам России: Алтай, Карелия, Байкал, Северный Кавказ.
Увидев объявление на страничке своего наставника в сетях, прилежный ученик тут же впадает в эйфорию, копит деньги и пакует чемоданы с ковриком. А всем ли подходят йога -туры и как к ним морально подготовиться?
Плюсы
Домой без лишних кило
Когда люди берут стандартный All inclusive и то и делают, что едят до отвала и валяются , как ленивые тюлени, на пляже, не удивительно, что они едва влезают в джинсы после отпуска. А йога-туры- это ежедневные физические нагрузки. Порой весьма интенсивные,особенно если вы практикуете направление аштанга-виньяса. Когда мы занимались на лужайках египетского отеля, другие отдыхающие даже принимали нас за аниматоров и с энтузиазмом присоединялись.
Полезные привычки
И этот пункт логически вытекает из первого. Ежедневные упражнения, в том числе, дыхательные, - это уже система. Многие, вернувшись из йога-тура, отмечают, что стали себя лучше чувствовать, меньше раздражаться по пустякам, легче просыпаться, куда-то испарилась утомляемость. Конечно, этот эффект хочется закрепить и продлить. Иными словами, йога-тур дает ключ и инструменты для избавления от стрессов.
Общение
Это отличный повод завести новых друзей. В подобных поездках люди объединены общими темами. Задушевные разговоры после занятий, разборы "полетов", взаимовыручка и обмен личным духовным опытом сплачивают надолго. Именно здесь могут встретиться люди самых разных профессий и социальных групп. Причем, у тренера все равны. Банкир и учительница начальных классов, чиновник и ландшафтный дизайнер, студент и пенсионер. Все они беспрекословно играют по одинаковым правилам-слушают наставления инструктора и работают над собой. Да. Йога-тур -это, скорее, работа, а не отдых. Но приятная и плодотворная.
Я супермодель!
Надоели одни и те же снимки с отпуска на банане или с обезьянками? Любите позировать? Тогда вам тоже сюда. Альбом в соцсетях неизбежно пополнится фото в невероятных позах. А мне снимки в асанах на природе помогли при устройстве на работу в фитнес-клуб. Они стали прекрасным дополнением к резюме.
Минусы
Все люди - братья
Вам вряд ли подойдет такой режим выездных занятий, если вы интроверт, социопат или мизантроп (не дай Бог!). И чем больше состав группы,тем сложнее. У всех разные привычки, пристрастия в еде, биологические часы. А жить приходится,как космонавтам на орбите, вместе неразрывно. Поэтому йога-тур потребует от вас толерантности и гибкости. Во всех смыслах...Мои знакомые ездили в длительное путешествие в Перу в количестве 15 человек и ночевали в хостелах. Несмотря на пропитанность ведической философией, даже они умудрились поссориться из-за раскиданных по комнате рюкзаков.
Теперь ты в армии
Йога-поездка- это строгий режим и обязаловка. Если вы типичная сова и любите долго поспать утром, вам вряд ли понравится. В нашем туре по Тайланду и Камбодже тренер начинала занятия в 5(!) часов утра. По правилам , основанным древних Ведах. Моего терпения хватило ровно на неделю. Когда оно окончательно лопнуло,все остальные утренние практики я стала без угрызений совести пропускать. Зато мой день начинался действительно с отличного настроения.
Диета
Хотите вальяжно потягивать в шезлонге коктейльчик? А по вечерам пропускать бокальчик в баре? Тогда йога-тур придется отложить. За злоупотребление алкоголем никто из коллег по цеху ругать не будет,но в подобных поездках это как-то не комильфо. Плюс ко всему, часто в группах много вегетарианцев. Если вы фанат шашлыка,вы поймаете их косые взгляды.
Финансы
Это недешевое удовольствие. Если вам это действительно важно и нужно это для здоровья, лучше подкопить денег. В таких путешествиях в статью расходов входит не только перелет, отель и экскурсии, вы оплачиваете еще и работу тренера. Узнайте заранее, сколько именно предполагается занятий в день. Мой опыт включал ежедневные "построения" на полянках и пляжах по утрам и вечерам. Иногда от усталости опускались не только руки, но и ноги. Задайте себе вопрос перед покупкой тура, надо ли вам вообще столько йоги? А возможно, интенсивный тренинг даже вреден для вашего состояния здоровья.
И наконец...это может наскучить или утомить
В йога-турах однообразный досуг. Никто не запрещает пойти на дискотеку, но после интенсивных практик у вас может не оказаться ни сил, ни желания танцевать. Путешествия , в которых участвовала я, были очень насыщенными. Кроме занятий, они включали еще самостоятельные поездки по буддистским храмам , прогулки по развалинам. В конце дня, сдобренного миксом из самых разных активностей, хотелось просто упасть на кровать и ни с кем не разговаривать.