Мои другие статьи про питание тут и тут. !Хочу отметить, что эти продукты желательно исключить из своего рациона, но если раз в неделю вы хотите съесть кусочек пиццы или выпить сок из пакета, то не мучайте себя и сделайте это, ведь чем больше запрещать, тем больше хочется.Пусть лучше вы съедите одну конфету, чем 10 , когда вы уже не сможете терпеть.Почитайте мою статью про интуитивное питание тут!
- Сладости, конфеты, шоколадные батончики.
- Газированные напитки (Coca Cola,Sprite).
- Питьевые йогурты (Например, «Активия»), сырки, творожную массу(читайте состав, покупайте без сахара).
- Мороженое, торты, пирожные.
- Фастфуд (Картофель фри, пицца, бургеры).
- Любые полуфабрикаты ( Пельмени, сосиски, колбасы, копчености).
- Пакетированые соки.
- Аккуратнее со смузи и свежевыжатыми соками, они достаточно калорийны.
- Алкоголь.
Спасибо за подписку и лайк!
