Дело не в том, что прокрастинаторам не нравится эта концепция, которую мы описали во второй части этой статьи. Она эффективна и связана с разбиением постройки дома на кирпичи.
Прокрастинаторы смотрят на кирпичи в своем календаре и думают: "Отлично, будет весело". И это потому, что когда они представляют себе момент в будущем, когда они начнут рабочий день, они представляют себе вещи без присутствия Обезьяны Моментального Удовлетворения. Видения прокрастинаторов будущих сценариев, кажется, никогда не включают в себя обезьяну.
Но когда приходит реальный момент, чтобы начать эту запланированную укладку кирпича, прокрастинатор делает то, что прокрастинатор делает лучше всего - он позволяет обезьяне взять все на себя и все испортить.
И поскольку мы подчеркнули во второй части статьи, что все достижения сводятся к возможности укладывать один кирпич, но каждый день, мы, кажется, забыли об этом важном моменте. Давайте рассмотрим эту специфическую проблему укладки одного кирпича.
Итак, неважно, какую задачу вы ставите: будь то создание презентанции PowerPoint для работы, пробежка, работа над сценарием или что-то еще, что вы делаете в своей жизни. "Критический вход" - это место, куда вы идете, чтобы целенаправленно начать работу над заданием. "Темный лес" - это процесс фактического выполнения работы, и как только вы закончите, вы будете вознаграждены, оказавшись в "Саду счастья"- месте, где вы чувствуете удовлетворение, где досуг приятен и вы чувствуете награду за то, что сделали что-то трудное. Иногда вы даже оказываетесь в супер-взаимодействии с тем, над чем работаете, и попадаете в состояние Потока, где вы настолько блаженно погружаетесь в работу, что теряете счет времени.
Звучит довольно просто, да?
Но, к сожалению для прокрастинаторов, они, как правило, не попадают ни в "Сад счастья", ни в Поток.
Например, вот прокрастинатор, который никогда даже не начинает выполнять свою задачу, потому что никогда не проходит через "Критический вход". Вместо этого он проводит часы, гуляя по Темному лесу и ненавидя себя.
Вот прокрастинатор, который начинает выполнять задание, но не может сосредоточиться, и продолжает делать длительные перерывы, чтобы поиграть в интернете и приготовить еду. Он тоже не заканчивает задание.
Вот прокрастинатор, который не мог заставить себя приступить к работе. Он провел несколько часов в "Темном лесу", зная, что приближается срок, и он только усложняет себе жизнь, не начав. В конце концов, крайний срок подошел так близко, что Панический Монстр внезапно заревел в комнате, напугав его и заставив броситься все делать, чтобы уложиться в крайний срок.
После того, как он заканчивает, он чувствует себя достойно, потому что он что-то сделал. Но не сказать, что он очень доволен, потому что знает, что выполнил подавляющее работу над проектом в последний момент, а большую часть своего дня потратил впустую без всякой веской причины.
Так что если вы - прокрастинатор, давайте посмотрим, что вам нужно сделать, чтобы встать на правильный путь, который сделает вас намного счастливее.
Первое, что вы должны сделать, это пройти через критический вход. Это означает остановку всего, что вы делаете, когда приходит время начинать задание. Следует убрать все отвлекающие факторы и приступить к работе. Звучит просто, но это самая сложная часть. Здесь Обезьяна Моментального Удовлетворения оказывает самое ожесточенное сопротивление.
Обезьяна абсолютно ненавидит останавливать что-то веселое, чтобы начать что-то трудное, и именно здесь нужно быть сильнее.
"Темный лес" - это то место, где ты находишься, когда работаешь. Здесь не весело, а Обезьяна не хочет тут быть. Чтобы все усложнить, "Темный лес" окружен Темной площадкой, одним из любимых мест обезьяны, и так как она может видеть, как близко площадка для игр, она будет стараться изо всех сил, чтобы покинуть "Темный лес".
Также будут моменты, когда вы столкнетесь с деревом. Может быть, пробежка приведет вас на горную улицу, может быть, вам нужно использовать формулу в Excel, которую вы не знаете, может быть, та песня, которую вы пишете, просто не получается так, как вы думали - и именно тогда Обезьяна сделает свою самую смелую попытку к бегству.
Нет смысла покидать "Темный лес" в пользу Темной площадки: и там, и там - темно. Они оба отстойные, чтобы в них находиться, но большая разница в том, что "Темный лес" ведет к счастью, а Темная детская площадка - только к еще большим страданиям. Но для Обезьяны это нелогично, и для нее Темная площадка кажется гораздо более веселой.
Продолжение следует...