Как выдавать максимальной результат в том, что ты делаешь? Ты, наверное, слышал о книге "Поток: Психология оптимального переживания". Сейчас эту книгу читают все, она постоянно мелькает в рекомендациях и подборках по саморазвитию. В прошлой статье я вкратце рассказал, что такое поток и с чем его едят. Сегодня - о том, как его наконец словить.
Сразу после публикации книга "Поток" стала бестселлером New York Times. Многие известные личности, например Билл Клинтон и Тони Блэр, говорят, что она оказала на них огромное влияние.
В общем, смотри, по данным учёных примерно 15 процентов всех людей никогда не испытывали состояния потока. Ещё где-то 15-20 ловят это состояние каждый день. Все остальные где-то посередине. Почему это важно?
В прошлый раз я уже говорил о положительных сторонах работы в потоке. Вкратце, именно работа в потоке - это максимум продуктивности, который ты можешь из себя выжимать стабильно и регулярно. Это не говоря уже о мощном воздействии на мотивацию и самооценку.
Теперь смотрим на цифры ещё раз. Больше половины людей не могут врубать этот режим максимальной продуктивности по желанию. То есть иногда им везёт, иногда нет. Но если разобраться в том, как работает поток, то его можно контролировать.
Человек входит в состояние потока при очень конкретных обстоятельствах. Когда перед ним стоит серьёзная задача, требующая высокого напряжения, но уровень навыков достаточно высок чтобы с ней справится. То есть поток случается тогда, когда встречается сложный вызов и высокий уровень скилла.
Если задача слишком сложная, то начинается повышается тревожность. Если же человек умеет намного больше, чем требуется, то ему банально становится скучно. Вроде просто, да?
Немного примеров чтобы было понятно. Высокий уровень скилла, но низкий уровень вызова это, например, чтение. Уровень вызова повыше - ты переходишь в состояние контроля, к примеру, когда ты за рулём. Поэтому многим мужчинам нравится просто покататься по городу. Да и многие девушки за рулём чувствуют себя увереннее. С другой стороны, если навыка сильно не хватает, а уровень вызова высокий, наступает состояние тревожности. Это когда ты устроился на новую работа. Но и это тоже нужно, лёгкий стресс заставляет тебя учиться.
То есть, поток это не то, что должно быть тупо 24/7. Но уметь в него входить важно, если ты хочешь выдавать реально крутой результат.
И вот сейчас самое важное. Когда я искал инфу по этой теме, часто сталкивался с убеждением, что поток это про любовь к своему делу, занятию. Мол, тебе просто должно нравится то, чем ты занимаешься. На самом же деле, поток не берёт в расчёт твои чувтсва, мечты и т.д. Поток происходит, когда встречается сложный вызов и высокий уровень скилла. Всё!
Поэтому что тебе нужно сделать? Выкинь из головы тренинги по мотивации, не думай о том, что тебе нравится и от, чего ты получаешь удовольствие. Подумай о том, что тебе нужно сделать! Грамотно оценивай свои способности. Ставь перед собой правильные задачи. Правильные здесь значит сложные, очень тяжкие, но выполнимые. Постоянно ищи способы повышения своих скиллов.
Если не согласен - обязательно оставь комментарий, я на всё отвечу, кину ссылки на полезные ресурсы, возможно, узнаю что-то важное от тебя.
Если интересно, как всё это получить, перестать зависеть от пустой мотивации и начать работать, подписывайся на канал.