Общая калорийность дня - 1116 калорий (БЖУ 68/28/136)
Количество продуктов корректируйте, исходя из своих целей и параметров, чтобы набрать нужную именно Вам калорийность.
Спасибо за то, что заглянули ко мне на страничку! Если Вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк. Спасибо Вам! Пишите комментарии и, конечно, подписывайтесь! Всем очень рада и всех жду!
Читайте другие мои статьи:
Самый весенний салат/Вкусно и полезно
Мой дневник питания (худею с 86 кг). День на 1406 калорий
Рацион одного дня/Худею на дефиците калорий
Худею во время карантина/Мой рацион на 1390 калорий