Пот доставляет большинству из нас массу неудобств. О важности этого процесса вряд ли кто задумывался.⠀
Для чего же нужен пот?⠀
➡️ Терморегуляция
Когда мы потеем, мы охлаждаемся. Тело спасается от перегрева⠀
➡️ Обмен веществ: выведение из кожи воды, продуктов обмена, солей, лекарств, тяжёлых металлов⠀
➡️ Формирование феромонов и других физиологически необходимых запахов⠀
Количество потовых желез доходит до 4 млн. Общий вес потовых желез примерно равен весу почки. В сутки эти железы могут секретировать до 10 литров пота.⠀
При низкой температуре окружающей среды потоотделение резко уменьшается. При насыщении воздуха водяными парами испарение воды с поверхности кожи прекращается. Поэтому пребывание в жарком сыром помещении плохо переносится.⠀
Считается, что у здорового человека запах свежего пота практически не различим.⠀
Запах пота может быть связан:
🔸 с гормональной секрецией. Так, например, усиливается запах пота в подростковом периоде. Сталкивалась с жалобами на появление выраженного запаха пота у женщин в менопаузе. У мужчин запах пота выраженнее, чем у женщин⠀
🔸 с составом и количеством микрофлоры кожи
К счастью, на нее можно влиять питанием⠀
🔸 с заболеваниями и приемом лекарств
Через подмышечные потовые железы лимфатическая система выводит часть токсинов и продуктов обмена, собранных от головы, шеи, молочных желез.⠀
С точки зрения физиологии потоотделение - это хорошо. Способов ограничить его придумано много: и хирургический, и с помощью инъекции ботулотоксина, и различных антиперспирантов/дезодорантов.⠀
Чем опасно отключение потовых желез? - При перекрытии этого пути выведения возрастают риски мастопатии, угревой сыпи, отечности, ускоряется старение кожи, фиброзирование тканей. Накопление токсических продуктов в тканях ведет к аутоиммунной агрессии, снижению местного иммунитета.
Что делать, чтобы и здоровье не портить, и окружающих не мучить?
- Гормональная коррекция
- Восстановление микрофлоры кишечника
- Достаточное употребление воды
- Гастрономические ограничения (например, лук и чеснок усиливают запах пота)
- Гигиена, частый душ
- Хлопковая или дышащая одежда
- Эко-дезодоранты
Однозначно рекомендую не пользоваться антиперспирантами, дезодорантами 24 ч. Есть дезодоранты, которые работают максимум 4 часа, не опасны блокировкой работы потовых желёз. Содержат антибиотики, спирт. И то, и другое, не смертельно, хоть и небезопасно.
👉 Главный компонент, который имеет безопасный дезодорант – минеральные соли, чаще всего это квасцы. Они не блокируют работу желез, а обезвоживают те самые микроорганизмы, отвечающие за появление запаха. В качестве противомикробного средства в натуральных составах используются не триклозан, а эфирные масла, например, лимона, лаванды и особенно чайного дерева.
👉 Ищите дезодоранты, не содержащие алюминий. Вместо него сократить выделение пота помогают природные вяжущие компоненты, сужающие поры – кора дуба или шалфей. А убрать лишнюю влагу помогут безопасные абсорбенты – белая глина (каолин), кукурузный или рисовый крахмал, сода.
👉 Чтобы выбрать самый безопасный дезодорант, не стоит доверять пометкам на упаковке “эко”, “био” или “натуральный”. Лучше убедиться в этом, прочитав состав. Проверьте срок годности – чем он выше, тем больше в нем консервантов, которые теоретически могут вызвать раздражение на коже.
А как Вы относитесь к поту и дезодорантам?