Как часто вы хотите что-то поменять в жизни, но не находите для этого сил?
Вы знаете, чем бы вы хотели заниматься, но вместо этого, продолжаете тратить свое время на неважные и ненужные занятия: ходите на нелюбимую работу, смотрите сериалы, ведете неинтересные пустые разговоры, покупаете вещи, которые вам особо не нужны.
Вам кажется, что настанут когда-то хорошие времена, и тогда вы наконец-то сделаете то, что для вас важно. Но может хватит откладывать?
Сегодня я поделюсь с вами упражнением, которое замотивирует вас на перемены в жизни.
Итак.
Попробуйте представить себя в возрасте 85 лет. Каким вы будете? Попробуйте создать образ. Далее, переместитесь в этот возраст, погрузитесь в него: как будто это вы сейчас, а не потенциальный человек в будущем. Начните думать и чувствовать как будто вам сейчас 85 лет.
Теперь поразмышляйте о тех несделанных вещах, которые вызывают у вас сожаление в свои 85 лет. Возьмите ручку и составьте список. Запишите именно то, что не было сделано. Мы чаще жалеем о том, что не сделали, чем о том, что сделали. В этом списке может оказаться неосуществленная смена работы, несказанные важные слова, непредпринятое путешествие, да много чего!
Эффект упражнения в том, что с помощью временного погружения в будущее, вы придадите себе сил для настоящего. Захочется начать действовать. Попробуйте!
Поделитесь в комментариях вариантами, которые у вас получились.
У меня, например, такие (делюсь тремя, их больше):
1. Не переждал целую зиму в теплой стране.
2. Не написал книгу.
3. Не показал сочиненную музыку людям.
Кстати, об упражнении я узнал у Джея Шетти.
Рекомендую вам также прочитать:
парадоксальная теория перемен в жизни;
как изменить привычку за 4 шага.
Если вам понравилась статья, то ставьте👍 и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи.
источник: моя группа Вконтакте.