У меня есть друг, который мог по несколько дней не разговаривать с женой, потому что обиделся. Он сухо отвечал на вопросы, но не больше того. Ей понадобилось много любви, а ему – медитаций, чтобы перестать себя вести как малолетний ребенок.
А вы обижаетесь? Сложили губы куриной попкой и ждете извинений. Так выглядит обида со стороны. Конечно, я шучу, но с долей правды 😉.
Почему возникает обида? Может быть несколько причин.
Это может быть реакцией на нарушение договоренностей. Например, должны встретиться в 14 ч, а человек пришел в 15.30. Конечно, обидно. Вы полтора часа потеряли. А опоздавший недоумевает: что тут такого? Так вышло уж.
В разных культурах, кстати, разное отношение к опозданиям. Нетерпимы к нему зачастую европейцы. А вот индус сочтет нормальным припоздать на часик-другой. Здесь просто заранее нужно сказать: в 14ч и ни минутой позже. Я буду спешить, приди вовремя. Это нормальная просьба. Очень дисциплинирует.
Еще одно обоснование обиды - соревнование за стул жертвы. Сейчас я обижусь и покажу ему/ей, как нужно себя вести... Если коротко: если я обиделся, то ты виноват, виноватый должен загладить вину. Это простая, но действенная манипуляция, формат контроля и управления. Пассивная агрессия. Обиженный как бы лидирует, а по факту манипулирует.
Кроме того, бывает обида от глобального ощущения несправедливости. У человека устойчивое ощущение, что люди кругом какие-то недобрые и мир в целом враждебен. Это ощущение определяется внутренними, часто бессознательными, установками. Работа с ним – это одна из важнейших задач психотерапии.
Чаще всего мы не хотим прощать и продолжаем дуться и обижаться. Думаем, что если человека простить, то это станет поощрением к недопустимому поведению. Но ведь прощение - это не индульгенция. Это просто принятие несовершенства других людей. Принять и простить - очень полезно для всех сторон конфликта.
Ведь гораздо лучше больше разговаривать друг с другом, рассказывать другому, что неприятно и неприемлемо для вас, чем копить обиды и потом взрываться. От такого взрыва пострадают все стороны и, иногда, потом отношения очень сложно собрать. Вам то стало легче, а окружение так разметало взрывом, что ничего не осталось ни от дружбы, ни от любви.
Не копите обиды, лучше подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!
Можем поработать удаленно, записаться на прием можно здесь. Я помогу сделать вашу жизнь лучше🌞