Сидят сегодня люди в самоизоляции и гоняют в своей голове эти мысли:
- Вот поменяла бы работы 2 года назад, работала бы в "белой" компании и в ус бы сейчас не дула!
- Ну почему нельзя было копить на "черный день"! Все проедаем постоянно!
- Надо было тоже год-два назад блог завести. Писала б сейчас писульки и хоть какие-то деньги дополнительные.
И еще много-много подобных мыслей, что что-то можно было бы сделать, из-за чего сегодня было бы лучше/легче... Но сейчас момент уже упущен!
Это называется "синдром упущенных возможностей". Постоянное прокручивание в голове возможных, более "счастливых" сценариев своей жизни. Проблема только в том, что после всех этих прокручиваний руки опускаются прямо здесь и сейчас.
Все мы о чем-то жалеем. Всегда трава зеленее где-то далеко.
От того, что Вы себя гнобите, ничего в Вашей жизни не меняется. Даже наоборот. Появляется все больше и больше этих "упущенных возможностей".
А живем-то мы сегодня. И работать необходимо с сегодняшним днем!
Как бы не было сложно, только позитивное мышление поможет увидеть варианты того, как из ситуации можно выбраться. И это позитивное мышление в себе можно "взрастить" самостоятельно, без дорогостоящих коучей и тренеров личностного роста!
Спойлер: 90% всех сегодняших инстаграм-тренингов именно про это - про настройки на позитивное мышление.
Философия проста: пока Вы в негативе, Вы не видите возможностей, сами себе закрываете возможные пути для выхода из сложившейся ситуации.
Итак, как работать с негативным установками:
1. Признать.
Это самое сложное. Понять, что любой негатив в голове, даже если это "отражение реальности", ВРЕДИТ.
Необходимо все свои негативные установки поймать и выписать. Их должно быть много. Очень много!
2. Менять на позитивные.
Переформулировать весь негатив.
Не "Я глупая", а "я талантливая". Не "невозможно найти работу", а "хорошие профессионалы нужны всегда".
3. Менять в своей голове негатив на позитив.
Как только появляется предательская негативная мыслишка, сразу же вычеркивать ее и проговаривать ее позитивную замену.
И да, я уже слышу Ваши возгласы :"Сколько не говори МЁД, во рту слаще не станет!".
А вот станет!
Элементарно, когда Вы перестаете думать, что работы НЕТ НИГДЕ, а допускаете мысль, что где-то она есть и Вы на самом деле можете быть полезны, то Вы начинаете ИСКАТЬ! Причем искать активнее!
И вот эти вот новые открывшиеся двери и меняют качественно Вашу жизнь. Да, даже в кризис. Да, даже когда совсем плохо.