Приведу пример с голодовками
Раньше было популярно полностью отказываться от еды еды на какой-то период времени, в целях снижения веса.
Существует множество противоречивых мнений касательно пользы или вреда голодания, но мы сейчас поговорим о голодании как о способе потери веса. Строго говоря - это не эффективно. Точнее. результат конечно будет, ено помимо жесточайшего стресса, который получит ваш организм, и многих побочных эффектов, например, отсутствие энергии в течение дня, вы получите практически моментальный откат в исходное состояние после возвращения в привычный режим. Вечно голодать вы не сможет :)
Голодание и максимальное ограничение себя в еде - это вредно, а самое главное - неэффективно