Слышали ли вы о правиле 30 минут?⠀
⠀⠀
Существует теория получаса, в которой наш успех зависит от выполнения разнообразных дел, до которых в обычной жизни у нас не доходят руки.⠀
⠀⠀
Не торопясь и не тратя чересчур много времени на одно занятие, вы можете уделять 30 минут в день без особого напряжения и переутомления.⠀
⠀⠀
Творчество, обучение, спорт, языки и личное развитие - всего 30 минут от вашего времени, и вы почувствуете себя более удовлетворённым и счастливым😌⠀
⠀⠀
REBOOT тоже хочет, чтобы вам не было грустно на карантине и вы не потеряли форму, поэтому мы применили теорию получаса в нашей онлайн-студии REBOOT LIVE⠀
⠀⠀
•Тренировки идут 24 мин с транзициями (приветствия и объяснения тренера, описание упражнений).⠀
⠀⠀
•Тренер всегда предупреждает о начале и окончании раунда⠀
⠀⠀
•Все тренировки динамичные и активные, но не изнурительные⠀
⠀⠀
•Можно сжечь до 600 калорий в формате #bootcamp⠀
⠀⠀
30 мин для себя и своего тела - легко!⠀
Какие у вас есть советы для ежедневного достижения успеха?⠀
Пишите в комментариях👇⠀