В наше время многие люди страдают проблемой лишнего веса.
Многие девушки (да и мужчины тоже) изнуряют себя постоянными диетами, ограничивают себя, убивают свое здоровье моно-диетами, которые не приводят ни к чему хорошему.
Самое оптимальное решение этой проблемы - правильное сбалансированное питание.
Не думайте, что речь пойдет о порошках или волшебных таблетках, здесь нет рекламы чье-либо продукции.
Для начала, вам нужно определиться с целями вашего похудения. Ведь чем точнее вы ее опишите, тем лучше будет результат. А пока я приведу вам самые распространенные:
1. Здоровье.
Лишний вес, а тем более ожирение губительно влияют на наше здоровье и на итоговую длительность жизни. Разве это не самое главное для нас?
2. Качество жизни.
Чем меньше лишнего веса, тем больше в вас энергии, выносливости и желания двигаться. В сутках становиться больше часов, чем раньше.
3. Привлекательность.
Очевидный и интересный всем нам пункт. Чем мы стройнее, тем лучше выглядим, тем больше интересной одежды можем надеть, а также мы в большей степени можем привлечь внимание противоположного пола.
Так как же происходит похудение? И почему столь желанный процесс до сих пор вызывает у людей столько вопросов и споров? Казалось бы, в интернете куча информации, глаза разбегаются, но не редко одна рекомендация прямо противоречит другой.
Существует масса различных диет - диеты Кремлевские, кефирные, огуречные, гречневые, диеты платные, диеты бесплатные и прочее.
В какой-то мере они все имеют право на жизнь. И какие-то из этих диет даже дадут вам какой-то результат. Происходит это потому, что эти диеты задействуют механизмы для похудения, одни больше, другие меньше.
На самом деле не важно, какое название носит диета, гораздо важнее, на каких принципах она основывается.
В своих следующих постах я расскажу вам об этом более подробно. :)
