Часто ли берёшься за несколько дел одновременно?
Не замечал за собой привычку говорить одновременно со своим собеседником или вообще заканчивать их фразы?
Часто ли устанавливаешь себе заведомо нереальные временные рамки?
Если на большинство вопросов ответ положительный, то, скорее всего, несмотря на желание охватить все сразу ты не успеваешь ничего. Всё это - из-за подсознательно го драйвера "Надо спешить".
Наверняка в детстве ты не раз слышал «Давай быстрее, мы опаздываем!"," Ты ещё не собрался? Чего там копаешься!».
Этот драйвер помогает делать все быстро и самоорганизовываться в последний момент. Иногда кажется, что человек специально тянет время, чтобы сделать все прямо перед "дедлайном" и получить моральное удовлетворение. Действительно, согласно теории драйверов (об этом писала здесь) происходит взаимосвязь "Я успел - значит я молодец". Проблема в том, что ключевое - успеть, а результат не так уж важен. В итоге страдает качество работы.
Скорее всего, ты не раз ловил себя на мыслях: «нельзя тратить время впустую», «надо быстрее», «осталось мало времени». Спешка показывает внутреннее ощущение страха чего-то не взять от жизни или что-то упустить. Эти опасения связаны с общей боязнью быть ненужным, бедным или неуспешным, поэтому приходится успевать везде. Однако в результате вечной спешки - забытые ключи, потерянные документы или разлитый кофе (это а лучшем случае!).
Что же происходит, если человек внутренне постоянно торопится? С одной стороны, он умеет быстро принимать решения и действовать. С другой же стороны этот драйвер как бы оправдывает или объясняет слабые результаты. «Я так торопился на эту встречу, что забыл необходимые документы».
Быть первым - похвально, но на самом деле человек не получает выгод из-за рассеянности и невнимания к деталям. Известно, что "Поспешишь - людей насмешишь" или «Кто торопится — делает дважды».
Но это не все. Обычно такие "вечно бегущие" вынуждены оправдываться перед всеми, кого заставили ждать. Из-за спешки часто страдают отношения с близкими, ведь на них просто не хватает времени, а иногда страдает и здоровье, ведь спешка связана с постоянным напряжением и стрессом.Особенно страшно пытаться сделать необходимое за счет пропущенного обеда, урезанного сна, отказа от тренировок или даже от маленьких житейских радостей. А что, если остановиться и спросить себя «Зачем мне это?». В голове пронесется: «Чтобы успеть сделать все, что запланировал».
В итоге человек пропускает мимо не успевает прочувствовать то что делает — радость и удовольствие от жизни, ведь из-за того, что надо все успеть, на чувства и эмоции не хватает времени.
Жизнь в режиме «в потом» не дает возможности наслаждаться "здесь и сейчас". А что потом? И каким будет это "потом"?
P. S. Не забывай, что жизнь — это не спринт и быстрые действия могут повлечь за собой спад: чем быстрее ты бежишь, тем сильнее устаёшь. А жизнь больше похожа на марафон, а котором силы надо использовать грамотно. Если сам не можешь остановить "беличье колесо", приглашаю тебя на мою авторскую сессию "Перезагрузка"
Эта сессия для тебя, если:
- чувствуешь себя «белкой в колесе»
- не знаешь, куда двигаться дальше
- тебе нужна «перезагрузка», которой практически невозможно достичь в современном темпе мультизадачности
В следующей статье я расскажу, как попытаться прекратить хаотичный бег и взять паузу самостоятельно. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить. А также присоединиться к моей группе на ФБ и Инстаграмм, Для подписчиков цена коучинг-сессии "Перезагрузка"- только $19,99.
С уважением, коуч Анастасия Дашинская