Есть люди, которые умеют ДЕЙСТВОВАТЬ несмотря на страх.
Одна из составляющих страха - неизвестность.
А если еще подпитать страх негативными мыслями, эмоциями, начинается паника.
Это как ребенок, который, решаясь уйти под воду, набирает оооочень много воздуха, выпучивает глаза и затыкает нос) В панике погружается в ванну с водой, потом быстро выныривает, выдувает остаток воздуха, которым мог бы воспользоваться, но не воспользовался, и все с такими же выпученными глазами чувствует себя героем.
Научите ребенка делать все спокойно, без лишних эмоций, не набирать много воздуха, которым он все равно не знает как воспользоваться, от этого и с его глазами будет все нормально, и эмоции будут спокойные. А дальше без паники сделать то, что он хочет: опуститься под воду, посидеть там сколько сможет и вынырнуть. Результат по времени погружения будет значительно лучше. Это действительно проверяли на детях: время задержки дыхания увеличилось в 2 раза! Во время эксперимента ни один ребенок не пострадал)
ДЕЛАЕМ ПЕРВЫЕ ВЫВОДЫ: страх неизвестности от такой технологии, когда мы не возбуждаем себя лишними, никому не нужными эмоциями, не проходит, но ДЕЙСТВОВАТЬ становится значительно легче. Не считаю, что страх это плохо. Не пытайтесь совсем избавляться от него. Страх оберегает Вас от крайностей... Решено: оставляем его с собой. А вот эмоции! Эмоции просто убираем.
Один психолог раскритиковал меня, якобы я учу людей быть бесчувственными, и потом они такие опустошенные приходят к нему, чтобы он им помог снова чувствовать. Не прав он, этот психолог. Я учу людей УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ. В одном медицинском центре своим методом - "Просто иди, просто делай, не переживай, не накручивай себя, просто сделай и все!" - я помогла взрослой женщине впервые окунуться в ледяную купель. А всего-то и нужно было не от страха её избавить, а научить НЕ эмоционировать. Сможете сдержать свои эмоции и сами не заметите, как сделали то, на что давно не могли решиться!
Подозреваю, что тема спорная) Пишите комментарии, обсудим! Делитесь своими лайфхаками: как вам удается вывести себя из состоянии оцепенения и просто сделать то, что нужно?
Я - Круглова Анна! Заряжаю Ваш мозг на работу, а Вашу жизнь на позитив!
Все будет оКругленно!
Всем пока) Встречаемся завтра на этом же месте, в это же время!