Вкусные гарниры к курице — 13 проверенных рецептовГарниры к курице Из картофеля Из риса Из гречки Из овощей Ссылки по теме дайдж

Вкусные гарниры к курице — 13 проверенных рецептов

Гарниры к курице

Самый идеальный гарнир к любым мясным блюдам — это овощные салаты. К курице можно подать овощи, приготовленные на пару или в духовке, различные крупы: гречку, рис, полбу, либо макароны. В этом дайджесте мы постарались собрать для вас самые интересные рецепты гарниров к отварной, запеченной или жареной курице.

1. Гарниры к курице из картофеля

Картошка пюре со шпинатом и чесноком на гарнир к курице125 Ккал30 минутГотовим очень вкусный гарнир к курице, мясным блюдам или рыбе. Чеснок придает блюду пикантный вкус, а шпинат - интересный цвет. Благодаря тому, что пюре готовится на сливках, оно получается особенно нежным.

Ингредиенты:

• Картофель - 800 г
• Чеснок - 2-3 дольки
• Масло сливочное - 80 г
• Сливки 20% - 80 мл
• Шпинат свежий - 200 г
• Соль - по вкусу

Картофель пюре с луком на молоке, отличный гарнир к курице136 Ккал35 минутАроматный и очень вкусный картофель пюре. Идеально подойдет на гарнир к отварной, жареной или запеченной курице.

Ингредиенты:

• Картофель - 8 штук;
• Молоко - 1 стакан;
• Соль по вкусу;
• Лук репчатый - 1 шт;
• Яйцо куриное - 1 шт;
• Масло растительное - 50 мл.

Картошка по-селянски, запеченная в духовке152 Ккал45 минутКартошка, запеченная в духовке по-деревенски, идеально подходит в качестве гарнира к любым мясным блюдам, в том числе к блюдам из курицы.

Ингредиенты:

• Картофель - 3-4 крупные штуки
• Растительное масло не рафинированное - 2 ст. л.
• Специи (перцы и травы) - 1 ст. л.
• Соль - 1 щепотка
• Чеснок - по вкусу

Хрустящие картофельные дольки в сухарях148 Ккал45 минутНе пропускайте мимо этот рецепт вкусной и хрустящей картошечки, запеченной в сухарях в духовке. Такую картошку можно подать как гарнир к курице, рыбе или мясу. Кроме того, это блюдо может стать вашим любимым перекусом.

Ингредиенты:

• Картофель очищенный - 400 г
• Масло растительное - 1,5 ст.л.
• Сухари - 2 ст.л.
• Соль и приправа - по вкусу

2. Гарниры к курице из риса

Лимонный рис с чечевицей на гарнир к курице181 Ккал35 минутВкусный и сытный гарнир из риса и чечевицей с тонким цитрусовым ароматом. Блюдо вполне может быть самостоятельным.

Ингредиенты:

• Рис длиннозерный — 1 стакан
• Чечевица зеленая — 1 стакан
• Растительное масло — 2-3 ст. л.
• Кумин — до 0,5 ч. л.
• Семена горчицы — до 1 ч. л.
• Карри — 0,5 ч. л.
• Табаско (или зеленый перец) — по вкусу
• Сок лимонный — 80-100 мл.
• Кунжутное масло — 1 ст. л. (или кунжутная мука - 2 ч. л.)
• Корица — 0,5-1 палочка
• Чили — по вкусу
• Соль — по вкусу

Arman Kocharyan

Гавайская смесь из риса на гарнир к курице211 Ккал22 минутДостаточно известный гарнир - овощная смесь. Готовится из риса и свежих овощей: кукурузы, зеленого горошка и сладкого перца. Такую смесь можно купить в любом магазине, однако лучше приготовить своими руками, из проверенных ингредиентов.

Ингредиенты:

• Рис - 200 г
• Кукуруза - 100 г
• Зеленый горошек - 100 г
• Перец болгарский - 100 г
• Масло растительное - 3 ст.л.
• Кари - 1 щепотка
• Соль, перец - по вкусу
• Вода для варки риса - 1000 мл
• Кипяток для оттаивания горошка - 200 мл

Рис в томатном соусе по-мексикански к курице и другим мясным блюдам131 Ккал40 минутУдивите близких вкусным и необычным гарниром к запеченной или отварной курочке. Этот сочный гарнир из риса с умеренной остротой покорит ваши сердца. Томатный соус можно заменить томатной пастой, разведенной в воде.

Ингредиенты:

• Рис - 1 стакан
• Растительное масло - 3 ст.л.
• Чеснок - 2-3 крупных зубчика
• Репчатый лук - 1 шт.
• Острый перец - 0.25-0.5 шт. (по вкусу)
• Бульон или вода - 400-450 мл
• Томатный соус - 150-200 мл
• Соль - по вкусу
• Тмин молотый - по вкусу
• Свежая зелень - по вкусу

3. Гарниры к курице из гречневой крупы

Гарнир из гречки с тыквой к курице101 Ккал40 минутВкусный и питательный гарнир к курице из гречневой крупы с тыквой и томатным соусом. Однако это блюдо можно подать и без мяса, как основное блюдо, например на ужин.

Ингредиенты:

• Гречневая крупа – 1 стакан (300 г)
• Вода (кипяток) – 2 стакана (700 мл)
• Репчатый лук – 1 шт. (150 г)
• Тыква очищенная – 400 г
• Растительное масло – 3 ст.л.
• Томатная паста 25% – 1 ст.л. (с горкой)
• Чеснок – 3 зубчика
• Соль – 1 ч.л. + по вкусу
• Смесь итальянских трав – 1 ч.л.
• Зелень – для подачи (по желанию)
• Перец черный молотый - по вкусу

Гречневый гарнир с томатами и луком к курице121 Ккал20 минутВ качестве гарнира к курице можно просто отварить крупу, а можно приготовить более интересный и более сочный вариант гречки с луком и помидорами.

Ингредиенты:

• Гречка - 200 г
• Вода - 350 мл
• Соль - по вкусу
• Помидоры рубленные - 3 ст.л.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Сахар - щепотка
• Хмели-сунели - по вкусу

Гречка с луком и морковью (гарнир к курице и не только)126 Ккал35 минутПростой рецепт ароматного гарнира из гречки к отварной или запеченной курице. Все просто: отвариваем гречку, делаем обжарку из моркови и лука. Соединяем гречку с обжаркой и получаем отменный гарнир к любым мясным блюдам. Кроме того, этот гарнир может быть основным блюдом для веганов, вегетарианцев или постящихся.

Ингредиенты:

• Крупа гречневая: 250 гр;
• Лук репчатый: 1 шт;
• Морковь: 1 шт;
• Чеснок: 1 зубчик;
• Масло растительное: 3 столовые ложки;
• Масло сливочное: 50 гр;
• Соль: 1 чайная ложка.

4. Гарниры к курице из овощей

Гарнир из стручковой фасоли с чесноком и соевым соусом130 Ккал20 минутПростой рецепт вкусного и полезного овощного гарнира из зеленой фасоли с чесноком и соевым соусом. Этот гарнир идеально подходит для мясных блюд, в частности для курицы. Также это блюдо понравится вегетарианцам и веганам, если подать его с рисом, картофелем или гречкой.

Ингредиенты:

• Фасоль стручковая – 400 г
• Сливочное масло – 1 ст.л.
• Растительное масло – 1 ст.л.
• Чеснок – 2-3 зубчика
• Соевый соус – 1-2 ст.л. (по вкусу)
• Кунжут (семена) - 1-2 ст.л.

Овощи по-итальянски на гарнир к курице53 Ккал20 минутВкусное рагу из свежих овощей без мяса, которое вполне можно подать на гарнир к курице. В составе: кабачок, сладкие перцы и лук. Овощи обжариваются на сковороде с растительным маслом.

Ингредиенты:

• Перец болгарский красный - 1 шт.
• Перец болгарский зеленый - 1 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Лук красный - 0.5 шт.
• Помидоры - 1 шт.
• Масло растительное - 2 ст.л.
• Перец острый - по вкусу
• Прованские травы - по вкусу
• Кабачок - 1 шт.
• Чеснок - 1 зубчик

Морковь, запеченная с коньяком, на гарнир к мясным блюдам187 Ккал1 часНеобычный, но очень вкусный и ароматный гарнир из моркови, запеченной в заливке из коньяка.

Ингредиенты:

• Морковь (крупная) - 3-4 шт.
• Сахар тростниковый - 1 ч.л.
• Соль - 2 ч.л.
• Перец черный молотый - 1 ч.л.
• Сливочное масло - 70 г
• Коньяк - 3 ст.л.
• Корица молотая - щепотка